Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.52 mg, Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker: 3.68 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker Karşılaştırması

Q: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 467 kcal).

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker 467.0 kcal içerir. Fark 210.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

37 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker	Fark
ALA (18:3 n-3)	—	0.42 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.1 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.83 mg	+232.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.51 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Bakir	0.11 mg	0.13 mg	+18.2%
Besin folati	31 µg	153 µg	+393.5%
Beta tokoferol	0 mg	0.17 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0.83 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	0.1 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.89 mg	4.73 mg	+431.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.4 g	-17.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	3.68 mg	+607.7%
Enerji	257 kj	1953 kj	+659.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fosfor	128 mg	156 mg	+21.9%
Fruktoz	1.55 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	5.85 mg	+115.9%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.25 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	27.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kalsiyum	41 mg	74 mg	+80.5%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	65.81 g	+63.5%
Kül	1.31 g	2.87 g	+119.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Magnezyum	42 mg	23 mg	-45.2%
Maltoz	0.18 g	1.03 g	+472.2%
Mangan	0.67 mg	0.53 mg	-20.9%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.06 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	10.7 g	—
MUFA 18:1 c	—	10.68 g	—
MUFA 20:1	—	0.2 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.02 g	—
Niasin	—	6.64 mg	—
Nisasta	34.3 g	59.37 g	+73.1%
Pantotenik asit	—	0.69 mg	—
Potasyum	165 mg	169 mg	+2.4%
Protein	5.65 g	9.42 g	+66.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.88 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.86 g	—
PUFA 18:3	—	0.44 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	9.2 µg	4 µg	-56.5%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.84 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.37 g	—
SFA 20:0	—	0.11 g	—
SFA 22:0	—	0.05 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	544 mg	947 mg	+74.1%
Su	44.6 g	3.47 g	-92.2%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.43 g	—
Toplam Folat	31 µg	153 µg	+393.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	10.99 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	8.2 g	18.42 g	+124.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	4.33 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	1.03 g	-65.4%
Çinko	0.77 mg	0.97 mg	+26.0%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker

Fark

ALA (18:3 n-3)

—

0.42 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.1 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.83 mg

+232.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.51 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Bakir

0.11 mg

0.13 mg

+18.2%

Besin folati

31 µg

153 µg

+393.5%

Beta tokoferol

0 mg

0.17 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

0.83 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

0.1 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

4.73 mg

+431.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.4 g

-17.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

3.68 mg

+607.7%

Enerji

257 kj

1953 kj

+659.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fosfor

128 mg

156 mg

+21.9%

Fruktoz

1.55 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

5.85 mg

+115.9%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

27.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kalsiyum

41 mg

74 mg

+80.5%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

65.81 g

+63.5%

Kül

1.31 g

2.87 g

+119.1%

Laktoz

0 g

—

Magnezyum

42 mg

23 mg

-45.2%

Maltoz

0.18 g

1.03 g

+472.2%

Mangan

0.67 mg

0.53 mg

-20.9%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.06 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

10.7 g

—

MUFA 18:1 c

—

10.68 g

—

MUFA 20:1

—

0.2 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.02 g

—

Niasin

—

6.64 mg

—

Nisasta

34.3 g

59.37 g

+73.1%

Pantotenik asit

—

0.69 mg

—

Potasyum

165 mg

169 mg

+2.4%

Protein

5.65 g

9.42 g

+66.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.88 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.86 g

—

PUFA 18:3

—

0.44 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

4 µg

-56.5%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.84 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.37 g

—

SFA 20:0

—

0.11 g

—

SFA 22:0

—

0.05 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

544 mg

947 mg

+74.1%

44.6 g

3.47 g

-92.2%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.43 g

—

Toplam Folat

31 µg

153 µg

+393.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

10.99 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.03 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

8.2 g

18.42 g

+124.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

4.33 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

1.03 g

-65.4%

Çinko

0.77 mg

0.97 mg

+26.0%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Orijinal Goldfish Fırında Atıştırmalık Kraker

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin