Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 447 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye: 2.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 447.0 kcal içerir. Fark 190.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	—	757 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	160 µg	—
Alanin	—	0.31 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.26 mg	+4.0%
B12 Vitamini	—	0.09 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.17 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Bakir	0.11 mg	0.17 mg	+54.5%
Besin folati	31 µg	12 µg	-61.3%
Beta Karoten	—	162 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.7 mg	+203.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	447 kj	+73.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.35 g	—
Folat DFE	—	48 µg	—
Folik asit	—	21 µg	—
Fosfor	128 mg	167 mg	+30.5%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.28 g	—
Glutamik asit	—	1.64 g	—
Histidin	—	0.16 g	—
Izolosin	—	0.28 g	—
Kalsiyum	41 mg	105 mg	+156.1%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	66.4 g	+65.0%
Kolesterol	—	36 mg	—
Kül	1.31 g	2.4 g	+83.2%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.51 g	—
Magnezyum	42 mg	43 mg	+2.4%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	1.06 mg	+58.2%
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.64 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	1.31 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	165 mg	182 mg	+10.3%
Prolin	—	0.5 g	—
Protein	5.65 g	6.8 g	+20.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.33 g	—
PUFA 18:3	—	0.24 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	146 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	17.2 µg	+87.0%
Serin	—	0.34 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.29 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.22 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.15 g	—
Sodyum	544 mg	598 mg	+9.9%
Su	44.6 g	6.2 g	-86.1%
Tirozin	—	0.23 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	3.58 g	—
Toplam Folat	31 µg	33 µg	+6.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.67 g	—
Toplam yağ	8.2 g	17.9 g	+118.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	5.59 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.35 g	—
Çinko	0.77 mg	0.93 mg	+20.8%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

—

757 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

160 µg

—

Alanin

—

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.26 mg

+4.0%

B12 Vitamini

—

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.17 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Bakir

0.11 mg

0.17 mg

+54.5%

Besin folati

31 µg

12 µg

-61.3%

Beta Karoten

—

162 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.7 mg

+203.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

447 kj

+73.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.35 g

—

Folat DFE

—

48 µg

—

Folik asit

—

21 µg

—

Fosfor

128 mg

167 mg

+30.5%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.28 g

—

Glutamik asit

—

1.64 g

—

Histidin

—

0.16 g

—

Izolosin

—

0.28 g

—

Kalsiyum

41 mg

105 mg

+156.1%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

66.4 g

+65.0%

Kolesterol

—

36 mg

—

Kül

1.31 g

2.4 g

+83.2%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.51 g

—

Magnezyum

42 mg

43 mg

+2.4%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

1.06 mg

+58.2%

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.64 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

1.31 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

165 mg

182 mg

+10.3%

Prolin

—

0.5 g

—

Protein

5.65 g

6.8 g

+20.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.33 g

—

PUFA 18:3

—

0.24 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

146 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

17.2 µg

+87.0%

Serin

—

0.34 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.29 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.22 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.15 g

—

Sodyum

544 mg

598 mg

+9.9%

44.6 g

6.2 g

-86.1%

Tirozin

—

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

3.58 g

—

Toplam Folat

31 µg

33 µg

+6.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

7.67 g

—

Toplam yağ

8.2 g

17.9 g

+118.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

5.59 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.23 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.35 g

—

Çinko

0.77 mg

0.93 mg

+20.8%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin