Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 475 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 8.2 g, Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye: 23.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye 475.0 kcal içerir. Fark 218.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	—	647 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	137 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.73 g	—
Aspartik asit	—	0.8 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.22 mg	-12.0%
B12 Vitamini	—	0.09 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.21 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.08 mg	-42.9%
Bakir	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
Besin folati	31 µg	18 µg	-41.9%
Beta Karoten	—	138 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.23 mg	+150.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	475 kj	+84.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	81 µg	—
Folik asit	—	37 µg	—
Fosfor	128 mg	116 mg	-9.4%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.42 g	—
Glutamik asit	—	2.22 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
Kalsiyum	41 mg	39 mg	-4.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	58.9 g	+46.4%
Kolesterol	—	31 mg	—
Kül	1.31 g	2 g	+52.7%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.32 g	—
Losin	—	0.62 g	—
Magnezyum	42 mg	39 mg	-7.1%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.57 mg	-14.9%
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	10.68 g	—
MUFA 20:1	—	0.12 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.51 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	165 mg	231 mg	+40.0%
Prolin	—	0.64 g	—
Protein	5.65 g	9 g	+59.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.97 g	—
PUFA 18:3	—	0.21 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.05 g	—
Retinol	—	125 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	14.8 µg	+60.9%
Serin	—	0.47 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.9 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.46 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.15 g	—
Sodyum	544 mg	518 mg	-4.8%
Su	44.6 g	5.9 g	-86.8%
Tirozin	—	0.33 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.44 g	—
Toplam Folat	31 µg	55 µg	+77.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	10.83 g	—
Toplam yağ	8.2 g	23.8 g	+190.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	7.22 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	0.77 mg	0.82 mg	+6.5%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

—

647 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

137 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.73 g

—

Aspartik asit

—

0.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.22 mg

-12.0%

B12 Vitamini

—

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.21 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.08 mg

-42.9%

Bakir

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

Besin folati

31 µg

18 µg

-41.9%

Beta Karoten

—

138 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.23 mg

+150.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

475 kj

+84.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

81 µg

—

Folik asit

—

37 µg

—

Fosfor

128 mg

116 mg

-9.4%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.42 g

—

Glutamik asit

—

2.22 g

—

Histidin

—

0.22 g

—

Izolosin

—

0.34 g

—

Kalsiyum

41 mg

39 mg

-4.9%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

58.9 g

+46.4%

Kolesterol

—

31 mg

—

Kül

1.31 g

2 g

+52.7%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.32 g

—

Losin

—

0.62 g

—

Magnezyum

42 mg

39 mg

-7.1%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.57 mg

-14.9%

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

10.68 g

—

MUFA 20:1

—

0.12 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

3.51 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

165 mg

231 mg

+40.0%

Prolin

—

0.64 g

—

Protein

5.65 g

9 g

+59.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.97 g

—

PUFA 18:3

—

0.21 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.05 g

—

Retinol

—

125 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

14.8 µg

+60.9%

Serin

—

0.47 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.9 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.46 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.15 g

—

Sodyum

544 mg

518 mg

-4.8%

44.6 g

5.9 g

-86.8%

Tirozin

—

0.33 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.44 g

—

Toplam Folat

31 µg

55 µg

+77.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

10.83 g

—

Toplam yağ

8.2 g

23.8 g

+190.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

7.22 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.4 g

—

Çinko

0.77 mg

0.82 mg

+6.5%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Fıstık Ezmeli Hazır Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin