Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 418 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Folat için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 31 µg, Kraker: 228 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Peynir, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker, Peynir, Azaltılmış Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker, Peynir, Azaltılmış Yağ 418.0 kcal içerir. Fark 161.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	—	56 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	9 µg	—
Alanin	—	0.28 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	1.09 mg	+336.0%
B12 Vitamini	—	0.03 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.75 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Bakir	0.11 mg	0.12 mg	+9.1%
Besin folati	31 µg	54 µg	+74.2%
Beta Karoten	—	16 µg	—
Beta kriptoksantin	—	3 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	1 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	4.8 mg	+439.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	3.3 g	+13.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.88 mg	+261.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	418 kj	+62.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.43 g	—
Folat DFE	—	349 µg	—
Folik asit	—	174 µg	—
Fosfor	128 mg	162 mg	+26.6%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	2.78 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.32 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	67 mg	+63.4%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	68.19 g	+69.5%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	2.84 g	+116.8%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.61 g	—
Lutein + zeaksantin	—	68 µg	—
Magnezyum	42 mg	22 mg	-47.6%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.52 mg	-22.4%
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.08 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	7.17 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.53 mg	—
Potasyum	165 mg	141 mg	-14.5%
Prolin	—	0.98 g	—
Protein	5.65 g	10 g	+77.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	4.96 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	8 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	26.2 µg	+184.8%
Serin	—	0.43 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.15 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.41 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.66 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.03 g	—
SFA 6:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	544 mg	1167 mg	+114.5%
Su	44.6 g	7.3 g	-83.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	3.33 g	—
Toplam Folat	31 µg	228 µg	+635.5%
Toplam Kolin	—	2.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.12 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	8.2 g	11.67 g	+42.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	5.27 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	0 g	-100.0%
Treonin	—	0.24 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.37 g	—
Çinko	0.77 mg	0.9 mg	+16.9%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

—

56 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

9 µg

—

Alanin

—

0.28 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.35 g

—

Aspartik asit

—

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

1.09 mg

+336.0%

B12 Vitamini

—

0.03 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.75 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Bakir

0.11 mg

0.12 mg

+9.1%

Besin folati

31 µg

54 µg

+74.2%

Beta Karoten

—

16 µg

—

Beta kriptoksantin

—

3 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

1 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

4.8 mg

+439.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

3.3 g

+13.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.88 mg

+261.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

418 kj

+62.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.43 g

—

Folat DFE

—

349 µg

—

Folik asit

—

174 µg

—

Fosfor

128 mg

162 mg

+26.6%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

2.78 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.32 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

67 mg

+63.4%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

68.19 g

+69.5%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

2.84 g

+116.8%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.61 g

—

Lutein + zeaksantin

—

68 µg

—

Magnezyum

42 mg

22 mg

-47.6%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.52 mg

-22.4%

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.08 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

7.17 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.53 mg

—

Potasyum

165 mg

141 mg

-14.5%

Prolin

—

0.98 g

—

Protein

5.65 g

10 g

+77.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

4.96 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

8 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

26.2 µg

+184.8%

Serin

—

0.43 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.15 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.41 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.66 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.03 g

—

SFA 6:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

544 mg

1167 mg

+114.5%

44.6 g

7.3 g

-83.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

3.33 g

—

Toplam Folat

31 µg

228 µg

+635.5%

Toplam Kolin

—

2.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.12 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

8.2 g

11.67 g

+42.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

5.27 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

0 g

-100.0%

Treonin

—

0.24 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.37 g

—

Çinko

0.77 mg

0.9 mg

+16.9%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Peynir, Azaltılmış Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin