Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 391 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.25 mg, Kraker: 0.79 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Matzo, Yumurta Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker, Matzo, Yumurta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker, Matzo, Yumurta 391.0 kcal içerir. Fark 134.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	—	42 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	13 µg	—
Alanin	—	0.45 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.54 g	—
Aspartik asit	—	0.66 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.79 mg	+216.0%
B12 Vitamini	—	0.19 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.62 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.05 mg	-64.3%
Bakir	0.11 mg	0.15 mg	+36.4%
Besin folati	31 µg	24 µg	-22.6%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.1 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.7 mg	+203.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.8 g	-3.4%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	391 kj	+52.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.62 g	—
Folat DFE	—	24 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	148 mg	+15.6%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.44 g	—
Glutamik asit	—	3.67 g	—
Histidin	—	0.28 g	—
Izolosin	—	0.47 g	—
Kalsiyum	41 mg	40 mg	-2.4%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	78.6 g	+95.3%
Kolesterol	—	83 mg	—
Kül	1.31 g	0.6 g	-54.2%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.39 g	—
Losin	—	0.89 g	—
Magnezyum	42 mg	24 mg	-42.9%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.6 mg	-10.4%
Metiyonin	—	0.25 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.56 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	5.08 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.43 mg	—
Potasyum	165 mg	150 mg	-9.1%
Prolin	—	1.25 g	—
Protein	5.65 g	12.3 g	+117.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	13 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	27.7 µg	+201.1%
Serin	—	0.67 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.42 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.12 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.27 g	—
Sodyum	544 mg	21 mg	-96.1%
Su	44.6 g	6.4 g	-85.7%
Tirozin	—	0.4 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.55 g	—
Toplam Folat	31 µg	24 µg	-22.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.61 g	—
Toplam yağ	8.2 g	2.1 g	-74.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.47 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.38 g	—
Triptofan	—	0.15 g	—
Valin	—	0.54 g	—
Çinko	0.77 mg	0.73 mg	-5.2%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

—

42 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

13 µg

—

Alanin

—

0.45 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.54 g

—

Aspartik asit

—

0.66 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.79 mg

+216.0%

B12 Vitamini

—

0.19 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.62 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.05 mg

-64.3%

Bakir

0.11 mg

0.15 mg

+36.4%

Besin folati

31 µg

24 µg

-22.6%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.1 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.7 mg

+203.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.8 g

-3.4%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

391 kj

+52.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.62 g

—

Folat DFE

—

24 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

148 mg

+15.6%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.44 g

—

Glutamik asit

—

3.67 g

—

Histidin

—

0.28 g

—

Izolosin

—

0.47 g

—

Kalsiyum

41 mg

40 mg

-2.4%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

78.6 g

+95.3%

Kolesterol

—

83 mg

—

Kül

1.31 g

0.6 g

-54.2%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.39 g

—

Losin

—

0.89 g

—

Magnezyum

42 mg

24 mg

-42.9%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.6 mg

-10.4%

Metiyonin

—

0.25 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.56 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

5.08 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.43 mg

—

Potasyum

165 mg

150 mg

-9.1%

Prolin

—

1.25 g

—

Protein

5.65 g

12.3 g

+117.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

13 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

27.7 µg

+201.1%

Serin

—

0.67 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.42 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.12 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.27 g

—

Sodyum

544 mg

21 mg

-96.1%

44.6 g

6.4 g

-85.7%

Tirozin

—

0.4 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.55 g

—

Toplam Folat

31 µg

24 µg

-22.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.61 g

—

Toplam yağ

8.2 g

2.1 g

-74.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.47 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.38 g

—

Triptofan

—

0.15 g

—

Valin

—

0.54 g

—

Çinko

0.77 mg

0.73 mg

-5.2%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Matzo, Yumurta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin