Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 453 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 41 mg, Kraker: 238 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Glutensiz, Çok tahıllı Ve Çok Tahıllı Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker, Glutensiz, Çok tahıllı Ve Çok Tahıllı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker, Glutensiz, Çok tahıllı Ve Çok Tahıllı 453.0 kcal içerir. Fark 196.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	—	7 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.92 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.21 mg	-16.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.17 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.37 mg	+164.3%
Bakir	0.11 mg	0.55 mg	+400.0%
Besin folati	31 µg	35 µg	+12.9%
Beta Karoten	—	4 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.83 mg	+218.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	10.2 g	+251.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.5 mg	+188.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	1894 kj	+637.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	35 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	374 mg	+192.2%
Fruktoz	1.55 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (filokinon)	—	13.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	238 mg	+480.5%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	66.3 g	+64.8%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	3.02 g	+130.5%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	174 µg	—
Magnezyum	42 mg	164 mg	+290.5%
Maltoz	0.18 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.67 mg	2.45 mg	+265.7%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.93 g	—
MUFA 18:1 c	—	6.92 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	—	4.83 mg	—
Nisasta	34.3 g	54.64 g	+59.3%
Pantotenik asit	—	0.84 mg	—
Potasyum	165 mg	381 mg	+130.9%
Protein	5.65 g	11.25 g	+99.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.04 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	5.03 g	—
PUFA 18:3	—	0.93 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	0.86 g	—
Selenyum	9.2 µg	17.4 µg	+89.1%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.25 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.67 g	—
SFA 20:0	—	0.08 g	—
SFA 22:0	—	0.03 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	544 mg	438 mg	-19.5%
Su	44.6 g	3.59 g	-92.0%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.07 g	—
Toplam Folat	31 µg	35 µg	+12.9%
Toplam Kolin	—	27.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	8.2 g	15.84 g	+93.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	5.98 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	0.86 g	-71.1%
Çinko	0.77 mg	2.64 mg	+242.9%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

—

7 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.92 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.21 mg

-16.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.17 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.37 mg

+164.3%

Bakir

0.11 mg

0.55 mg

+400.0%

Besin folati

31 µg

35 µg

+12.9%

Beta Karoten

—

4 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.83 mg

+218.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

10.2 g

+251.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.5 mg

+188.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

1894 kj

+637.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

35 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

374 mg

+192.2%

Fruktoz

1.55 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (filokinon)

—

13.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

238 mg

+480.5%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

66.3 g

+64.8%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

3.02 g

+130.5%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

174 µg

—

Magnezyum

42 mg

164 mg

+290.5%

Maltoz

0.18 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.67 mg

2.45 mg

+265.7%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

6.93 g

—

MUFA 18:1 c

—

6.92 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

—

4.83 mg

—

Nisasta

34.3 g

54.64 g

+59.3%

Pantotenik asit

—

0.84 mg

—

Potasyum

165 mg

381 mg

+130.9%

Protein

5.65 g

11.25 g

+99.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.04 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

5.03 g

—

PUFA 18:3

—

0.93 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

0.86 g

—

Selenyum

9.2 µg

17.4 µg

+89.1%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.25 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.67 g

—

SFA 20:0

—

0.08 g

—

SFA 22:0

—

0.03 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

544 mg

438 mg

-19.5%

44.6 g

3.59 g

-92.0%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.07 g

—

Toplam Folat

31 µg

35 µg

+12.9%

Toplam Kolin

—

27.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

7 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

8.2 g

15.84 g

+93.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

5.98 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

0.86 g

-71.1%

Çinko

0.77 mg

2.64 mg

+242.9%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Glutensiz, Çok tahıllı Ve Çok Tahıllı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin