Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 444 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.18 g, Kraker: 3.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kraker 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Buğday, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kraker, Buğday, Azaltılmış Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kraker, Buğday, Azaltılmış Yağ 444.0 kcal içerir. Fark 187.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.85 g	—
Alanin	—	0.37 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.43 g	—
Aspartik asit	—	0.51 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.62 mg	+148.0%
B12 Vitamini	—	0.14 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.27 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
Bakir	0.11 mg	0.22 mg	+100.0%
Besin folati	31 µg	26 µg	-16.1%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	5.02 mg	+464.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	3.4 g	+17.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.18 mg	+126.9%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	1857 kj	+622.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.43 g	—
Folat DFE	—	197 µg	—
Folik asit	—	100 µg	—
Fosfor	128 mg	258 mg	+101.6%
Fruktoz	1.55 g	0.88 g	-43.2%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	1.55 g	+24.0%
Glisin	—	0.39 g	—
Glutamik asit	—	2.73 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.33 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	24.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	80 mg	+95.1%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	71.52 g	+77.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	3.04 g	+132.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.19 g	—
Losin	—	0.62 g	—
Lutein + zeaksantin	—	86 µg	—
Magnezyum	42 mg	47 mg	+11.9%
Maltoz	0.18 g	3.34 g	+1755.6%
Mangan	0.67 mg	2.13 mg	+217.9%
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.25 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.08 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	5.12 mg	—
Nisasta	34.3 g	50.92 g	+48.5%
Pantotenik asit	—	0.51 mg	—
Potasyum	165 mg	210 mg	+27.3%
Prolin	—	0.9 g	—
Protein	5.65 g	9.34 g	+65.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.18 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	6.15 g	—
PUFA 18:3	—	0.87 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	9.24 g	—
Selenyum	9.2 µg	10.4 µg	+13.0%
Serin	—	0.41 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.38 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.61 g	—
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	544 mg	776 mg	+42.6%
Su	44.6 g	2.73 g	-93.9%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.17 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.03 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.11 g	—
Toplam Folat	31 µg	127 µg	+309.7%
Toplam Kolin	—	29.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.29 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.2 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam yağ	8.2 g	13.37 g	+63.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	7.05 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	15.01 g	+403.7%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	0.77 mg	1.74 mg	+126.0%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.85 g

—

Alanin

—

0.37 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.43 g

—

Aspartik asit

—

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.62 mg

+148.0%

B12 Vitamini

—

0.14 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.27 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.15 mg

+7.1%

Bakir

0.11 mg

0.22 mg

+100.0%

Besin folati

31 µg

26 µg

-16.1%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

5.02 mg

+464.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

3.4 g

+17.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.18 mg

+126.9%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

1857 kj

+622.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.43 g

—

Folat DFE

—

197 µg

—

Folik asit

—

100 µg

—

Fosfor

128 mg

258 mg

+101.6%

Fruktoz

1.55 g

0.88 g

-43.2%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

1.55 g

+24.0%

Glisin

—

0.39 g

—

Glutamik asit

—

2.73 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.33 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

24.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

80 mg

+95.1%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

71.52 g

+77.7%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

3.04 g

+132.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.19 g

—

Losin

—

0.62 g

—

Lutein + zeaksantin

—

86 µg

—

Magnezyum

42 mg

47 mg

+11.9%

Maltoz

0.18 g

3.34 g

+1755.6%

Mangan

0.67 mg

2.13 mg

+217.9%

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.25 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.08 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

5.12 mg

—

Nisasta

34.3 g

50.92 g

+48.5%

Pantotenik asit

—

0.51 mg

—

Potasyum

165 mg

210 mg

+27.3%

Prolin

—

0.9 g

—

Protein

5.65 g

9.34 g

+65.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.18 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

6.15 g

—

PUFA 18:3

—

0.87 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

9.24 g

—

Selenyum

9.2 µg

10.4 µg

+13.0%

Serin

—

0.41 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.38 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.61 g

—

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.19 g

—

Sodyum

544 mg

776 mg

+42.6%

44.6 g

2.73 g

-93.9%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.17 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.03 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.11 g

—

Toplam Folat

31 µg

127 µg

+309.7%

Toplam Kolin

—

29.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.29 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.2 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.17 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.03 g

—

Toplam yağ

8.2 g

13.37 g

+63.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

7.05 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

15.01 g

+403.7%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

0.77 mg

1.74 mg

+126.0%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kraker, Buğday, Azaltılmış Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin