Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Mısır Köftesi, Ev yapımı arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 337 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 41 mg, Mısır Köftesi, Ev yapımı: 278 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Mısır Köftesi, Ev yapımı 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Mısır Köftesi, Ev yapımı Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Mısır Köftesi, Ev yapımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Mısır Köftesi, Ev yapımı 337.0 kcal içerir. Fark 80.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Mısır Köftesi, Ev yapımı	Fark
A Vitamini (IU)	—	186 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	41 µg	—
Alanin	—	0.38 g	—
Alfa Karoten	—	17 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.35 mg	+40.0%
B12 Vitamini	—	0.19 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.33 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Besin folati	31 µg	20 µg	-35.5%
Beta Karoten	—	27 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.04 mg	+241.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.8 g	-3.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.26 mg	+142.3%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	337 kj	+31.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.38 g	—
Folat DFE	—	137 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	128 mg	189 mg	+47.7%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.27 g	—
Glutamik asit	—	1.79 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.32 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	23.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	278 mg	+578.0%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	46 g	+14.3%
Kolesterol	—	45 mg	—
Kül	1.31 g	3.9 g	+197.7%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.31 g	—
Losin	—	0.71 g	—
Lutein + zeaksantin	—	401 µg	—
Magnezyum	42 mg	24 mg	-42.9%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.22 mg	-67.2%
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.18 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	2.78 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	165 mg	144 mg	-12.7%
Prolin	—	0.69 g	—
Protein	5.65 g	7.7 g	+36.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.39 g	—
PUFA 18:3	—	0.81 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	38 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	15.8 µg	+71.7%
Serin	—	0.41 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.54 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.54 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	544 mg	668 mg	+22.8%
Su	44.6 g	29 g	-35.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.11 g	—
Toplam Folat	31 µg	89 µg	+187.1%
Toplam Kolin	—	32.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.26 g	—
Toplam yağ	8.2 g	13.5 g	+64.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	7.22 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	2.03 g	-31.9%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.39 g	—
Çinko	0.77 mg	0.66 mg	-14.3%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Mısır Köftesi, Ev yapımı

Fark

A Vitamini (IU)

—

186 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

41 µg

—

Alanin

—

0.38 g

—

Alfa Karoten

—

17 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.35 g

—

Aspartik asit

—

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.35 mg

+40.0%

B12 Vitamini

—

0.19 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.33 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Besin folati

31 µg

20 µg

-35.5%

Beta Karoten

—

27 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.04 mg

+241.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.8 g

-3.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.26 mg

+142.3%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

337 kj

+31.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.38 g

—

Folat DFE

—

137 µg

—

Folik asit

—

69 µg

—

Fosfor

128 mg

189 mg

+47.7%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.27 g

—

Glutamik asit

—

1.79 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.32 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

23.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

278 mg

+578.0%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

46 g

+14.3%

Kolesterol

—

45 mg

—

Kül

1.31 g

3.9 g

+197.7%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.31 g

—

Losin

—

0.71 g

—

Lutein + zeaksantin

—

401 µg

—

Magnezyum

42 mg

24 mg

-42.9%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.22 mg

-67.2%

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.18 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

2.78 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

165 mg

144 mg

-12.7%

Prolin

—

0.69 g

—

Protein

5.65 g

7.7 g

+36.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.39 g

—

PUFA 18:3

—

0.81 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

38 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

15.8 µg

+71.7%

Serin

—

0.41 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.54 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.54 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

544 mg

668 mg

+22.8%

44.6 g

29 g

-35.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.11 g

—

Toplam Folat

31 µg

89 µg

+187.1%

Toplam Kolin

—

32.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.26 g

—

Toplam yağ

8.2 g

13.5 g

+64.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

7.22 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

2.03 g

-31.9%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.39 g

—

Çinko

0.77 mg

0.66 mg

-14.3%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Mısır Köftesi, Ev yapımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin