Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek, Yumurta arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Ekmek, Yumurta: 3.04 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Ekmek, Yumurta 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Yumurta Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek, Yumurta kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Ekmek, Yumurta 287.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Ekmek, Yumurta	Fark
A Vitamini (IU)	—	211 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	63 µg	—
Alanin	—	0.36 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.52 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.44 mg	+76.0%
B12 Vitamini	—	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.44 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Bakir	0.11 mg	0.16 mg	+45.5%
Besin folati	31 µg	70 µg	+125.8%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.4 µg	—
D Vitamini (IU)	—	16 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.04 mg	+241.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.3 g	-20.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	0.26 mg	-50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	287 kj	+11.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Fitosteroller	—	7 mg	—
Folat DFE	—	130 µg	—
Folik asit	—	35 µg	—
Fosfor	128 mg	106 mg	-17.2%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	2.86 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.39 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	93 mg	+126.8%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	47.8 g	+18.8%
Kolesterol	—	51 mg	—
Kül	1.31 g	1.8 g	+37.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.31 g	—
Losin	—	0.69 g	—
Lutein + zeaksantin	—	45 µg	—
Magnezyum	42 mg	19 mg	-54.8%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.5 mg	-25.4%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.11 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.18 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	4.85 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	165 mg	115 mg	-30.3%
Prolin	—	0.95 g	—
Protein	5.65 g	9.5 g	+68.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.05 g	—
Retinol	—	63 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	30.1 µg	+227.2%
Serin	—	0.5 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.08 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.46 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	544 mg	380 mg	-30.1%
Su	44.6 g	34.7 g	-22.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.59 g	—
Toplam Folat	31 µg	105 µg	+238.7%
Toplam Kolin	—	84.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.3 g	—
Toplam yağ	8.2 g	6 g	-26.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.11 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	1.78 g	-40.3%
Treonin	—	0.31 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.44 g	—
Çinko	0.77 mg	0.79 mg	+2.6%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Ekmek, Yumurta

Fark

A Vitamini (IU)

—

211 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

63 µg

—

Alanin

—

0.36 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.52 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.44 mg

+76.0%

B12 Vitamini

—

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.44 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Bakir

0.11 mg

0.16 mg

+45.5%

Besin folati

31 µg

70 µg

+125.8%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.4 µg

—

D Vitamini (IU)

—

16 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.04 mg

+241.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.3 g

-20.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

0.26 mg

-50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

287 kj

+11.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Fitosteroller

—

7 mg

—

Folat DFE

—

130 µg

—

Folik asit

—

35 µg

—

Fosfor

128 mg

106 mg

-17.2%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

2.86 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.39 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

93 mg

+126.8%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

47.8 g

+18.8%

Kolesterol

—

51 mg

—

Kül

1.31 g

1.8 g

+37.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.31 g

—

Losin

—

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

—

45 µg

—

Magnezyum

42 mg

19 mg

-54.8%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.5 mg

-25.4%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.11 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.18 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

4.85 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

165 mg

115 mg

-30.3%

Prolin

—

0.95 g

—

Protein

5.65 g

9.5 g

+68.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.05 g

—

Retinol

—

63 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

30.1 µg

+227.2%

Serin

—

0.5 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.08 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.46 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

544 mg

380 mg

-30.1%

44.6 g

34.7 g

-22.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.59 g

—

Toplam Folat

31 µg

105 µg

+238.7%

Toplam Kolin

—

84.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.3 g

—

Toplam yağ

8.2 g

6 g

-26.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.11 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

1.78 g

-40.3%

Treonin

—

0.31 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.44 g

—

Çinko

0.77 mg

0.79 mg

+2.6%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Yumurta

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin