Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek Içi arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek Içi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.52 mg, Ekmek Içi: 1.34 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Ekmek Içi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek Içi, Kuru Karışım, Hazırlanmış Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek Içi, Kuru Karışım, Hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Ekmek Içi, Kuru Karışım, Hazırlanmış 195.0 kcal içerir. Fark 62.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Ekmek Içi	Fark
A Vitamini (IU)	—	497 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	114 µg	—
Alanin	—	0.1 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.12 g	—
Aspartik asit	—	0.14 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.14 mg	-44.0%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.1 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	31 µg	19 µg	-38.7%
Beta Karoten	—	85 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	0.95 mg	+6.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	0.8 g	-72.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.34 mg	+157.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	195 kj	-24.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.14 g	—
Florür	—	49.9 µg	—
Folat DFE	—	50 µg	—
Folik asit	—	18 µg	—
Fosfor	128 mg	38 mg	-70.3%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.1 g	—
Glutamik asit	—	0.88 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.11 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	13.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	30 mg	-26.8%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	18.84 g	-53.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	1.31 g	1.61 g	+22.9%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.09 g	—
Losin	—	0.2 g	—
Lutein + zeaksantin	—	18 µg	—
Magnezyum	42 mg	11 mg	-73.8%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.15 mg	-77.6%
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.72 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	1.42 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	165 mg	67 mg	-59.4%
Prolin	—	0.3 g	—
Protein	5.65 g	2.73 g	-51.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.29 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	107 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	11.8 µg	+28.3%
Serin	—	0.14 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.31 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.92 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	544 mg	479 mg	-11.9%
Su	44.6 g	64.77 g	+45.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.09 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.32 g	—
Toplam Folat	31 µg	37 µg	+19.4%
Toplam Kolin	—	5.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.77 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	2.07 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	1.97 g	—
Toplam yağ	8.2 g	12.05 g	+47.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	3.55 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	2.04 g	-31.5%
Treonin	—	0.09 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.12 g	—
Çinko	0.77 mg	0.23 mg	-70.1%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Ekmek Içi

Fark

A Vitamini (IU)

—

497 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

114 µg

—

Alanin

—

0.1 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.12 g

—

Aspartik asit

—

0.14 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.14 mg

-44.0%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.1 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

31 µg

19 µg

-38.7%

Beta Karoten

—

85 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

0.95 mg

+6.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

0.8 g

-72.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.34 mg

+157.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

195 kj

-24.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.14 g

—

Florür

—

49.9 µg

—

Folat DFE

—

50 µg

—

Folik asit

—

18 µg

—

Fosfor

128 mg

38 mg

-70.3%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.1 g

—

Glutamik asit

—

0.88 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.11 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

13.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

30 mg

-26.8%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

18.84 g

-53.2%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

1.31 g

1.61 g

+22.9%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.09 g

—

Losin

—

0.2 g

—

Lutein + zeaksantin

—

18 µg

—

Magnezyum

42 mg

11 mg

-73.8%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.15 mg

-77.6%

Metiyonin

—

0.05 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.72 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

1.42 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.11 mg

—

Potasyum

165 mg

67 mg

-59.4%

Prolin

—

0.3 g

—

Protein

5.65 g

2.73 g

-51.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.29 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

107 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

11.8 µg

+28.3%

Serin

—

0.14 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.31 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.92 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

544 mg

479 mg

-11.9%

44.6 g

64.77 g

+45.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.09 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.32 g

—

Toplam Folat

31 µg

37 µg

+19.4%

Toplam Kolin

—

5.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

5.77 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

2.07 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

1.97 g

—

Toplam yağ

8.2 g

12.05 g

+47.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

3.55 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

2.04 g

-31.5%

Treonin

—

0.09 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.12 g

—

Çinko

0.77 mg

0.23 mg

-70.1%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek Içi, Kuru Karışım, Hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin