Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek - Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.18 g, Ekmek - Tam Buğday: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Ekmek - Tam Buğday 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Naan, Tam Buğday, Ticari hazırlanmış, Buzdolabında Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Ekmek, Naan, Tam Buğday, Ticari hazırlanmış, Buzdolabında kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Ekmek, Naan, Tam Buğday, Ticari hazırlanmış, Buzdolabında 286.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

30 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Ekmek - Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	—	6 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.18 mg	-28.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.18 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.13 mg	-7.1%
Bakir	0.11 mg	0.16 mg	+45.5%
Besin folati	31 µg	16 µg	-48.4%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	1.73 mg	+94.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	4.8 g	+65.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.32 mg	+153.8%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	286 kj	+11.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	16 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	128 mg	188 mg	+46.9%
Fruktoz	1.55 g	0.8 g	-48.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	0.6 g	-52.0%
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	59 mg	+43.9%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	46.21 g	+14.8%
Kolesterol	—	1 mg	—
Kül	1.31 g	1.99 g	+51.9%
Laktoz	0 g	0.5 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	11 µg	—
Magnezyum	42 mg	68 mg	+61.9%
Maltoz	0.18 g	1.5 g	+733.3%
Mangan	0.67 mg	1.4 mg	+109.0%
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.92 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	3.58 mg	—
Nisasta	34.3 g	36 g	+5.0%
Potasyum	165 mg	185 mg	+12.1%
Protein	5.65 g	10.2 g	+80.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.22 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	2 µg	—
Sakkaroz	0 g	0 g	—
Selenyum	9.2 µg	11.4 µg	+23.9%
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.03 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.49 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.33 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	544 mg	467 mg	-14.2%
Su	44.6 g	34.9 g	-21.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	2.91 g	—
Toplam Folat	31 µg	16 µg	-48.4%
Toplam Kolin	—	10.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.95 g	—
Toplam yağ	8.2 g	6.7 g	-18.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.26 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	3.4 g	+14.1%
Çinko	0.77 mg	1.24 mg	+61.0%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Ekmek - Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

—

6 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

2 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.18 mg

-28.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.18 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.13 mg

-7.1%

Bakir

0.11 mg

0.16 mg

+45.5%

Besin folati

31 µg

16 µg

-48.4%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

1.73 mg

+94.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

4.8 g

+65.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.32 mg

+153.8%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

286 kj

+11.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

16 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

128 mg

188 mg

+46.9%

Fruktoz

1.55 g

0.8 g

-48.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

0.6 g

-52.0%

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

59 mg

+43.9%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

46.21 g

+14.8%

Kolesterol

—

1 mg

—

Kül

1.31 g

1.99 g

+51.9%

Laktoz

0 g

0.5 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

11 µg

—

Magnezyum

42 mg

68 mg

+61.9%

Maltoz

0.18 g

1.5 g

+733.3%

Mangan

0.67 mg

1.4 mg

+109.0%

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.92 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

3.58 mg

—

Nisasta

34.3 g

36 g

+5.0%

Potasyum

165 mg

185 mg

+12.1%

Protein

5.65 g

10.2 g

+80.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.22 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

2 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

11.4 µg

+23.9%

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.03 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.49 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.33 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

544 mg

467 mg

-14.2%

44.6 g

34.9 g

-21.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

2.91 g

—

Toplam Folat

31 µg

16 µg

-48.4%

Toplam Kolin

—

10.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.95 g

—

Toplam yağ

8.2 g

6.7 g

-18.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.26 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

3.4 g

+14.1%

Çinko

0.77 mg

1.24 mg

+61.0%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Ekmek, Naan, Tam Buğday, Ticari hazırlanmış, Buzdolabında

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin