Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 293 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 0.89 mg, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz): 3.33 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 293.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Alanin	—	0.31 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.45 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.41 mg	+64.0%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.34 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.06 mg	-57.1%
Bakir	0.11 mg	0.14 mg	+27.3%
Besin folati	31 µg	26 µg	-16.1%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	3.33 mg	+274.2%
Diyet lifi	2.9 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	1226 kj	+377.0%
Fenilalanin	—	0.44 g	—
Folat DFE	—	143 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	128 mg	103 mg	-19.5%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.92 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
Kalsiyum	41 mg	119 mg	+190.2%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	54.4 g	+35.2%
Kolesterol	—	1 mg	—
Kül	1.31 g	2.1 g	+60.3%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.64 g	—
Magnezyum	42 mg	26 mg	-38.1%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.42 mg	-37.3%
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.76 g	—
Niasin	—	3.93 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	165 mg	131 mg	-20.6%
Prolin	—	0.97 g	—
Protein	5.65 g	9 g	+59.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.78 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	—	—
Serin	—	0.44 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.52 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	544 mg	376 mg	-30.9%
Su	44.6 g	30.4 g	-31.8%
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.89 g	—
Toplam Folat	31 µg	95 µg	+206.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.77 g	—
Toplam yağ	8.2 g	4 g	-51.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.82 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	0.77 mg	0.68 mg	-11.7%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Alanin

—

0.31 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.35 g

—

Aspartik asit

—

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.41 mg

+64.0%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.34 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.06 mg

-57.1%

Bakir

0.11 mg

0.14 mg

+27.3%

Besin folati

31 µg

26 µg

-16.1%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

3.33 mg

+274.2%

Diyet lifi

2.9 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

1226 kj

+377.0%

Fenilalanin

—

0.44 g

—

Folat DFE

—

143 µg

—

Folik asit

—

69 µg

—

Fosfor

128 mg

103 mg

-19.5%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.32 g

—

Glutamik asit

—

2.92 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.35 g

—

Kalsiyum

41 mg

119 mg

+190.2%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

54.4 g

+35.2%

Kolesterol

—

1 mg

—

Kül

1.31 g

2.1 g

+60.3%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.64 g

—

Magnezyum

42 mg

26 mg

-38.1%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.42 mg

-37.3%

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.76 g

—

Niasin

—

3.93 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

165 mg

131 mg

-20.6%

Prolin

—

0.97 g

—

Protein

5.65 g

9 g

+59.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.78 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

—

Serin

—

0.44 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.52 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.36 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.19 g

—

Sodyum

544 mg

376 mg

-30.9%

44.6 g

30.4 g

-31.8%

Tirozin

—

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.89 g

—

Toplam Folat

31 µg

95 µg

+206.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.77 g

—

Toplam yağ

8.2 g

4 g

-51.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.82 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.27 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.4 g

—

Çinko

0.77 mg

0.68 mg

-11.7%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin