Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Donat arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 452 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 2.98 g, Donat: 26.65 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Donat 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Donat, Kek-Tip, Sade, Çikolata Kaplı Veya Buzlanmış Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Donat, Kek-Tip, Sade, Çikolata Kaplı Veya Buzlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Donat, Kek-Tip, Sade, Çikolata Kaplı Veya Buzlanmış 452.0 kcal içerir. Fark 195.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Donat	Fark
A Vitamini (IU)	—	16 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	4 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.17 g	—
Alanin	—	0.18 g	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.23 g	—
Aspartik asit	—	0.34 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.16 mg	-36.0%
B12 Vitamini	—	0.1 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.12 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.02 mg	-85.7%
Bakir	0.11 mg	0.26 mg	+136.4%
Besin folati	31 µg	28 µg	-9.7%
Beta Karoten	—	2 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	4 mg	+349.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	1.9 g	-34.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	2.02 mg	+288.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	1892 kj	+636.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.22 g	—
Folat DFE	—	90 µg	—
Folik asit	—	37 µg	—
Fosfor	128 mg	210 mg	+64.1%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.17 g	—
Glutamik asit	—	1.23 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.11 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	7.9 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	41 mg	24 mg	-41.5%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	51.33 g	+27.6%
Kolesterol	—	19 mg	—
Kül	1.31 g	1.73 g	+32.1%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.23 g	—
Losin	—	0.37 g	—
Lutein + zeaksantin	—	24 µg	—
Magnezyum	42 mg	30 mg	-28.6%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.64 mg	-4.5%
Metiyonin	—	0.08 g	—
MUFA 14:1	—	0.05 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.16 g	—
MUFA 17:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	8.35 g	—
MUFA 18:1 c	—	8.35 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	—	1.59 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.13 mg	—
Potasyum	165 mg	201 mg	+21.8%
Prolin	—	0.43 g	—
Protein	5.65 g	4.93 g	-12.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.79 g	—
PUFA 18:3	—	0.17 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	3 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	6.8 µg	-26.1%
Serin	—	0.24 g	—
SFA 10:0	—	0.29 g	—
SFA 12:0	—	3.71 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	1.36 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.67 g	—
SFA 17:0	—	0.1 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.79 g	—
SFA 20:0	—	0.08 g	—
SFA 22:0	—	0.03 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.38 g	—
Sistin	—	0.1 g	—
Sodyum	544 mg	326 mg	-40.1%
Su	44.6 g	16.76 g	-62.4%
Teobromin	—	53 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	13.47 g	—
Toplam Folat	31 µg	65 µg	+109.7%
Toplam Kolin	—	29.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	8.62 g	—
Toplam yağ	8.2 g	25.25 g	+207.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.96 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	26.65 g	+794.3%
Treonin	—	0.17 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.24 g	—
Çinko	0.77 mg	0.98 mg	+27.3%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Donat

Fark

A Vitamini (IU)

—

16 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

4 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.17 g

—

Alanin

—

0.18 g

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.23 g

—

Aspartik asit

—

0.34 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.16 mg

-36.0%

B12 Vitamini

—

0.1 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.12 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.02 mg

-85.7%

Bakir

0.11 mg

0.26 mg

+136.4%

Besin folati

31 µg

28 µg

-9.7%

Beta Karoten

—

2 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.3 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

4 mg

+349.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

1.9 g

-34.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

2.02 mg

+288.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

1892 kj

+636.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.22 g

—

Folat DFE

—

90 µg

—

Folik asit

—

37 µg

—

Fosfor

128 mg

210 mg

+64.1%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.17 g

—

Glutamik asit

—

1.23 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.11 g

—

Izolosin

—

0.21 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

7.9 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

41 mg

24 mg

-41.5%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

51.33 g

+27.6%

Kolesterol

—

19 mg

—

Kül

1.31 g

1.73 g

+32.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.23 g

—

Losin

—

0.37 g

—

Lutein + zeaksantin

—

24 µg

—

Magnezyum

42 mg

30 mg

-28.6%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.64 mg

-4.5%

Metiyonin

—

0.08 g

—

MUFA 14:1

—

0.05 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.16 g

—

MUFA 17:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

8.35 g

—

MUFA 18:1 c

—

8.35 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

—

1.59 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.13 mg

—

Potasyum

165 mg

201 mg

+21.8%

Prolin

—

0.43 g

—

Protein

5.65 g

4.93 g

-12.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.79 g

—

PUFA 18:3

—

0.17 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

3 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

6.8 µg

-26.1%

Serin

—

0.24 g

—

SFA 10:0

—

0.29 g

—

SFA 12:0

—

3.71 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

1.36 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.67 g

—

SFA 17:0

—

0.1 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.79 g

—

SFA 20:0

—

0.08 g

—

SFA 22:0

—

0.03 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.38 g

—

Sistin

—

0.1 g

—

Sodyum

544 mg

326 mg

-40.1%

44.6 g

16.76 g

-62.4%

Teobromin

—

53 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

13.47 g

—

Toplam Folat

31 µg

65 µg

+109.7%

Toplam Kolin

—

29.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

8.62 g

—

Toplam yağ

8.2 g

25.25 g

+207.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.96 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

26.65 g

+794.3%

Treonin

—

0.17 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.24 g

—

Çinko

0.77 mg

0.98 mg

+27.3%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Donat, Kek-Tip, Sade, Çikolata Kaplı Veya Buzlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin