Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kruvasan, Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 414 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 2.98 g, Kruvasan, Peynir: 11.35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kruvasan, Peynir 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kruvasan, Peynir Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kruvasan, Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kruvasan, Peynir 414.0 kcal içerir. Fark 157.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kruvasan, Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	—	805 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	204 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.52 mg	+108.0%
B12 Vitamini	—	0.32 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.33 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.07 mg	-50.0%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	31 µg	33 µg	+6.5%
Beta Karoten	—	89 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	2.15 mg	+141.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.6 g	-10.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	1.44 mg	+176.9%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	257 kj	414 kj	+61.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	103 µg	—
Folik asit	—	41 µg	—
Fosfor	128 mg	130 mg	+1.6%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	2.58 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	10.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	53 mg	+29.3%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	47 g	+16.8%
Kolesterol	—	57 mg	—
Kül	1.31 g	1.9 g	+45.0%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.69 g	—
Lutein + zeaksantin	—	43 µg	—
Magnezyum	42 mg	24 mg	-42.9%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.34 mg	-49.3%
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.36 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.92 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	2.16 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.84 mg	—
Potasyum	165 mg	132 mg	-20.0%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	5.65 g	9.2 g	+62.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	197 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	26.8 µg	+191.3%
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	—	0.38 g	—
SFA 12:0	—	0.43 g	—
SFA 14:0	—	1.55 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.76 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.5 g	—
SFA 6:0	—	0.29 g	—
SFA 8:0	—	0.17 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	544 mg	361 mg	-33.6%
Su	44.6 g	21 g	-52.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.3 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	10.63 g	—
Toplam Folat	31 µg	74 µg	+138.7%
Toplam Kolin	—	38.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	6.51 g	—
Toplam yağ	8.2 g	20.9 g	+154.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.38 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	11.35 g	+280.9%
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.45 g	—
Çinko	0.77 mg	0.94 mg	+22.1%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kruvasan, Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

—

805 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

204 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.52 mg

+108.0%

B12 Vitamini

—

0.32 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.33 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.07 mg

-50.0%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Besin folati

31 µg

33 µg

+6.5%

Beta Karoten

—

89 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

2.15 mg

+141.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.6 g

-10.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

1.44 mg

+176.9%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

257 kj

414 kj

+61.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

103 µg

—

Folik asit

—

41 µg

—

Fosfor

128 mg

130 mg

+1.6%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

2.58 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.41 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

10.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

53 mg

+29.3%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

47 g

+16.8%

Kolesterol

—

57 mg

—

Kül

1.31 g

1.9 g

+45.0%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

—

43 µg

—

Magnezyum

42 mg

24 mg

-42.9%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.34 mg

-49.3%

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.36 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.92 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

2.16 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.84 mg

—

Potasyum

165 mg

132 mg

-20.0%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

5.65 g

9.2 g

+62.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

197 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

26.8 µg

+191.3%

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

—

0.38 g

—

SFA 12:0

—

0.43 g

—

SFA 14:0

—

1.55 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.76 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.5 g

—

SFA 6:0

—

0.29 g

—

SFA 8:0

—

0.17 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

544 mg

361 mg

-33.6%

44.6 g

21 g

-52.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

10.63 g

—

Toplam Folat

31 µg

74 µg

+138.7%

Toplam Kolin

—

38.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

6.51 g

—

Toplam yağ

8.2 g

20.9 g

+154.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

2.38 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

11.35 g

+280.9%

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.45 g

—

Çinko

0.77 mg

0.94 mg

+22.1%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kruvasan, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin