Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kruvasan, Elma arasında hangisi daha az kalorili?

Kruvasan, Elma, 100 g başına daha düşük enerji içerir (254 kcal; diğer besin 257 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek: 9.2 µg, Kruvasan, Elma: 19 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 10, Kruvasan, Elma 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kruvasan, Elma Karşılaştırması

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek ve Kruvasan, Elma kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek 257.0 kcal, Kruvasan, Elma 254.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek	Kruvasan, Elma	Fark
A Vitamini (IU)	—	380 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	94 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.46 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.23 mg	-8.0%
B12 Vitamini	—	0.2 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.16 mg	—
B6 Vitamini	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
Bakir	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Besin folati	31 µg	13 µg	-58.1%
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.5 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	1.1 mg	+23.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.9 g	2.5 g	-13.8%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.52 mg	—	—
Enerji	257 kj	254 kj	-1.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.36 g	—
Folat DFE	—	88 µg	—
Folik asit	—	44 µg	—
Fosfor	128 mg	58 mg	-54.7%
Fruktoz	1.55 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	2.71 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.25 g	—	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	1.97 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.33 g	—
Kalsiyum	41 mg	30 mg	-26.8%
Karbonhidrat (farkla)	40.24 g	37.1 g	-7.8%
Kolesterol	—	31 mg	—
Kül	1.31 g	1.2 g	-8.4%
Laktoz	0 g	—	—
Lizin	—	0.32 g	—
Losin	—	0.56 g	—
Magnezyum	42 mg	13 mg	-69.0%
Maltoz	0.18 g	—	—
Mangan	0.67 mg	0.21 mg	-68.7%
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.2 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.17 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	1.6 mg	—
Nisasta	34.3 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.6 mg	—
Potasyum	165 mg	90 mg	-45.5%
Prolin	—	0.71 g	—
Protein	5.65 g	7.4 g	+31.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.6 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	90 µg	—
Sakkaroz	0 g	—	—
Selenyum	9.2 µg	19 µg	+106.5%
Serin	—	0.38 g	—
SFA 10:0	—	0.17 g	—
SFA 12:0	—	0.18 g	—
SFA 14:0	—	0.66 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.12 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.91 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.21 g	—
SFA 6:0	—	0.12 g	—
SFA 8:0	—	0.07 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	544 mg	274 mg	-49.6%
Su	44.6 g	45.6 g	+2.2%
Tirozin	—	0.24 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.99 g	—
Toplam Folat	31 µg	57 µg	+83.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	2.39 g	—
Toplam yağ	8.2 g	8.7 g	+6.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.63 g	—
Toplam Şeker	2.98 g	—	—
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.37 g	—
Çinko	0.77 mg	1.03 mg	+33.8%

Besin Öğeleri

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek

Kruvasan, Elma

Fark

A Vitamini (IU)

—

380 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

94 µg

—

Alanin

—

0.3 g

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.46 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.23 mg

-8.0%

B12 Vitamini

—

0.2 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.16 mg

—

B6 Vitamini

0.14 mg

0.03 mg

-78.6%

Bakir

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Besin folati

31 µg

13 µg

-58.1%

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.5 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.89 mg

1.1 mg

+23.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.9 g

2.5 g

-13.8%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.52 mg

—

Enerji

257 kj

254 kj

-1.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.36 g

—

Folat DFE

—

88 µg

—

Folik asit

—

44 µg

—

Fosfor

128 mg

58 mg

-54.7%

Fruktoz

1.55 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

2.71 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.25 g

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

1.97 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.33 g

—

Kalsiyum

41 mg

30 mg

-26.8%

Karbonhidrat (farkla)

40.24 g

37.1 g

-7.8%

Kolesterol

—

31 mg

—

Kül

1.31 g

1.2 g

-8.4%

Laktoz

0 g

—

Lizin

—

0.32 g

—

Losin

—

0.56 g

—

Magnezyum

42 mg

13 mg

-69.0%

Maltoz

0.18 g

—

Mangan

0.67 mg

0.21 mg

-68.7%

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.2 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.17 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

1.6 mg

—

Nisasta

34.3 g

—

Pantotenik asit

—

0.6 mg

—

Potasyum

165 mg

90 mg

-45.5%

Prolin

—

0.71 g

—

Protein

5.65 g

7.4 g

+31.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.6 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

90 µg

—

Sakkaroz

0 g

—

Selenyum

9.2 µg

19 µg

+106.5%

Serin

—

0.38 g

—

SFA 10:0

—

0.17 g

—

SFA 12:0

—

0.18 g

—

SFA 14:0

—

0.66 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.12 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.91 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.21 g

—

SFA 6:0

—

0.12 g

—

SFA 8:0

—

0.07 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

544 mg

274 mg

-49.6%

44.6 g

45.6 g

+2.2%

Tirozin

—

0.24 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.99 g

—

Toplam Folat

31 µg

57 µg

+83.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

2.39 g

—

Toplam yağ

8.2 g

8.7 g

+6.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.63 g

—

Toplam Şeker

2.98 g

—

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.37 g

—

Çinko

0.77 mg

1.03 mg

+33.8%

Andrea'S, Glutensiz Yumuşak Ekmek vs Kruvasan, Elma

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin