Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü) ve Ahududu reçeli arasında hangisi daha az kalorili?

Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 272.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü): 1.6 mg, Ahududu reçeli: 0.08 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü) 42, Ahududu reçeli 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması

Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü)	Ahududu reçeli	Fark
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
B6 Vitamini	0.22 mg	—	—
Bakir	0.42 mg	0.04 mg	-90.5%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	8 mg	+90.5%
Demir	7.8 mg	0.4 mg	-94.9%
Diyet lifi	0.8 g	1.1 g	+37.5%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	263 kcal	—
Folat DFE	—	5 µg	—
Fosfor	58 mg	9 mg	-84.5%
Fruktoz	28.6 g	—	—
Glikoz	29.4 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.2 µg	—
Kalsiyum	245 mg	15 mg	-93.9%
Karbonhidrat (farkla)	66.7 g	68 g	+1.9%
Kül	2.8 g	0.3 g	-89.3%
Magnezyum	82 mg	6 mg	-92.7%
Mangan	0.85 mg	0.15 mg	-82.4%
Niasin	1.4 mg	—	—
Potasyum	1140 mg	77 mg	-93.2%
Protein	1.5 g	0.4 g	-73.3%
Sakkaroz	2.5 g	—	—
Sodyum	32 mg	12 mg	-62.5%
Su	28.8 g	30.2 g	+4.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	0.2 g	0.1 g	-50.0%
Toplam Şeker	60.5 g	60.3 g	-0.3%
Çinko	1.6 mg	0.08 mg	-95.0%

Andız Pekmezi (Organik/Köy Usulü) vs Ahududu reçeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin