İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
48 kcal
Puan
0 / 100
Ancho biberi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
281 vs 48(-82.9%)
Puan Farkı
43 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Ancho biberi
Daha yüksek enerji
Ancho biberi
Puan lideri
Ancho biberi
Besin öğesi dağılımı
12 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ancho biberi ve Deniz yosunu tuzu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ancho biberi 281.0 kcal, Deniz yosunu tuzu 48.0 kcal içerir. Fark 233.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 43 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ancho biberi | Deniz yosunu tuzu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 1317 µg | 45 µg | -96.6% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.33 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.92 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 2.14 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.35 mg | — |
| Beta Karoten | 15800 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.1 mg | 3.2 mg | -22.0% |
| Demir | 4.13 mg | 8.6 mg | +108.2% |
| Diyet lifi | 23.1 g | 4.5 g | -80.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 3.82 mg | — | — |
| Folat DFE | 58 µg | 28 µg | -51.7% |
| Fosfor | 201 mg | 85 mg | -57.7% |
| İyot | — | 5200 µg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 16.5 µg | — |
| Kalsiyum | 148 mg | 420 mg | +183.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 51.44 g | 9.2 g | -82.1% |
| Kül | — | 79.7 g | — |
| Magnezyum | 88 mg | 540 mg | +513.6% |
| Mangan | — | 0.82 mg | — |
| Niasin | 7.8 mg | — | — |
| Potasyum | 2589 mg | 1850 mg | -28.5% |
| Protein | 11.86 g | 2.4 g | -79.8% |
| Selenyum | — | 12.4 µg | — |
| Sodyum | 44 mg | 31200 mg | +70809.1% |
| Su | 14.5 g | 3.8 g | -73.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.42 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.94 g | — | — |
| Toplam yağ | 8.2 g | 0.4 g | -95.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 4.12 g | — | — |
| Toplam Şeker | 31.8 g | 0.3 g | -99.1% |
| Çinko | 1.4 mg | 1.25 mg | -10.7% |
Ancho biberi ve Deniz yosunu tuzu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Deniz yosunu tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 281 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ancho biberi: 44 mg, Deniz yosunu tuzu: 31200 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ancho biberi 43, Deniz yosunu tuzu 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.