İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
379 kcal
Puan
27 / 100
Ananas suyu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (34) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
53 vs 379(+615.1%)
Puan Farkı
34 vs 27(-20.6%)
GENEL KAZANAN
Ananas suyu
Daha yüksek enerji
Glutensiz yulaf
Puan lideri
Ananas suyu
Besin öğesi dağılımı
1 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ananas suyu ve Glutensiz yulaf kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ananas suyu 53.0 kcal, Glutensiz yulaf 379.0 kcal içerir. Fark 326.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ananas suyu | Glutensiz yulaf | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.058 mg | 0.46 mg | +693.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.1 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.077 mg | — | — |
| Bakir | 0.046 mg | 0.39 mg | +747.8% |
| Beta-glukan | — | 4 g | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 43.8 mg | — | — |
| Demir | 0.25 mg | 4.25 mg | +1600.0% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 10.1 g | +4950.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 53 kcal | — | — |
| Fosfor | — | 410 mg | — |
| Fruktoz | 3.12 g | — | — |
| Glikoz | 2.73 g | — | — |
| Kalsiyum | 13 mg | 52 mg | +300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.87 g | 67.7 g | +426.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 138 mg | +1050.0% |
| Mangan | 0.504 mg | 3.63 mg | +620.2% |
| Niasin | 0.228 mg | 1.1 mg | +382.5% |
| Potasyum | 130 mg | 362 mg | +178.5% |
| Protein | 0.36 g | 13.15 g | +3552.8% |
| Sakkaroz | 4.13 g | — | — |
| Sodyum | 1 mg | 2 mg | +100.0% |
| Su | 86.37 g | 8.2 g | -90.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.11 g | — |
| Toplam Folat | 18 µg | 32 µg | +77.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.18 g | — |
| Toplam yağ | 0.12 g | 6.52 g | +5333.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 2.54 g | — |
| Toplam Şeker | 9.98 g | — | — |
| Çinko | — | 3.64 mg | — |
Ananas suyu ve Glutensiz yulaf arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ananas suyu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (53 kcal; diğer besin 379 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ananas suyu: 0.12 g, Glutensiz yulaf: 6.52 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ananas suyu 34, Glutensiz yulaf 27.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.