İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
295 kcal
Puan
95 / 100
Tarragon (Tarhun Otu) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (95) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
324.2 vs 295(-9.0%)
Puan Farkı
55 vs 95(+72.7%)
GENEL KAZANAN
Tarragon (Tarhun Otu)
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Tarragon (Tarhun Otu)
Besin öğesi dağılımı
4 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Amchur ve Tarragon (Tarhun Otu) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Amchur 324.2 kcal, Tarragon (Tarhun Otu) 295.0 kcal içerir. Fark 29.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 55 ve 95. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Amchur | Tarragon (Tarhun Otu) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 4200 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | 210 µg | +854.5% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.251 mg | +213.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 1.339 mg | +1387.8% |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | 2.41 mg | +995.5% |
| Bakir | 0.35 mg | — | — |
| Beta Karoten | 260 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 52 mg | 50 mg | -3.8% |
| Demir | 24.5 mg | 32.3 mg | +31.8% |
| Diyet lifi | 12.8 g | 7.4 g | -42.2% |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 75 mg | 313 mg | +317.3% |
| Kalsiyum | 180 mg | 1139 mg | +532.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 80.2 g | 50.22 g | -37.4% |
| Kül | 5.3 g | 12.03 g | +127.0% |
| Magnezyum | 82 mg | 347 mg | +323.2% |
| Mangan | — | 7.97 mg | — |
| Niasin | 1.4 mg | 8.95 mg | +539.3% |
| Potasyum | 640 mg | 3020 mg | +371.9% |
| Protein | 3.2 g | 22.77 g | +611.6% |
| Sodyum | 35 mg | 62 mg | +77.1% |
| Su | 9.5 g | 7.74 g | -18.5% |
| Toplam Folat | — | 274 µg | — |
| Toplam yağ | 1.8 g | 7.24 g | +302.2% |
| Toplam Şeker | 21.4 g | — | — |
| Çinko | 1.1 mg | 3.9 mg | +254.5% |
Amchur ve Tarragon (Tarhun Otu) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tarragon (Tarhun Otu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (295 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Amchur: 0.09 mg, Tarragon (Tarhun Otu): 1.339 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amchur 55, Tarragon (Tarhun Otu) 95.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.