İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
0 kcal
Puan
— / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
324.2 vs 0
Puan Farkı
55 vs —
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
9 - 5 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Amchur ve Siyah Tuz (Kala Namak) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Amchur 324.2 kcal, Siyah Tuz (Kala Namak) 0.0 kcal içerir. Fark 324.2 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Amchur | Siyah Tuz (Kala Namak) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | — | — |
| Azot | — | 0 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | — | — |
| Bakir | 0.35 mg | 0.35 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | 260 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 52 mg | — | — |
| Demir | 24.5 mg | 37.5 mg | +53.1% |
| Diyet lifi | 12.8 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji | — | 0 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 0 kcal | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 75 mg | 14 mg | -81.3% |
| İyot | — | 6.5 µg | — |
| Kalsiyum | 180 mg | 260 mg | +44.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 80.2 g | 0 g | -100.0% |
| Kül | 5.3 g | 98.7 g | +1762.3% |
| Magnezyum | 82 mg | 160 mg | +95.1% |
| Mangan | — | 1.12 mg | — |
| Niasin | 1.4 mg | — | — |
| Potasyum | 640 mg | 215 mg | -66.4% |
| Protein | 3.2 g | 0 g | -100.0% |
| Selenyum | — | 1.2 µg | — |
| Sodyum | 35 mg | 35800 mg | +102185.7% |
| Su | 9.5 g | 0.4 g | -95.8% |
| Sulfur, S | — | 1420 mg | — |
| Toplam yağ | 1.8 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 21.4 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 1.1 mg | 0.72 mg | -34.5% |
Amchur ve Siyah Tuz (Kala Namak) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Siyah Tuz (Kala Namak), 100 g başına daha düşük enerji içerir (0 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Amchur: 35 mg, Siyah Tuz (Kala Namak): 35800 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amchur 55, Siyah Tuz (Kala Namak) —.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.