İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
280 kcal
Puan
18 / 100
Amchur daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (55) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
324.2 vs 280(-13.6%)
Puan Farkı
55 vs 18(-67.3%)
GENEL KAZANAN
Amchur
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Amchur
Besin öğesi dağılımı
4 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Amchur ve Old Bay baharatı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Amchur 324.2 kcal, Old Bay baharatı 280.0 kcal içerir. Fark 44.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 55 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Amchur | Old Bay baharatı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | 200 µg | +809.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.2 mg | +150.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.3 mg | +233.3% |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | 0.5 mg | +127.3% |
| Bakir | 0.35 mg | — | — |
| Beta Karoten | 260 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 52 mg | 5 mg | -90.4% |
| Demir | 24.5 mg | 15 mg | -38.8% |
| Diyet lifi | 12.8 g | 30 g | +134.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 2 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 280 kcal | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 75 mg | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 50 µg | — |
| Kalsiyum | 180 mg | 300 mg | +66.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 80.2 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 55 g | — |
| Kül | 5.3 g | — | — |
| Magnezyum | 82 mg | 120 mg | +46.3% |
| Mangan | — | 2 mg | — |
| Niasin | 1.4 mg | 5 mg | +257.1% |
| Potasyum | 640 mg | 1500 mg | +134.4% |
| Protein | 3.2 g | 8 g | +150.0% |
| Sodyum | 35 mg | 16000 mg | +45614.3% |
| Su | 9.5 g | 5 g | -47.4% |
| Toplam yağ | 1.8 g | 7 g | +288.9% |
| Toplam Şeker | 21.4 g | 5 g | -76.6% |
| Çinko | 1.1 mg | 2 mg | +81.8% |
Amchur ve Old Bay baharatı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Old Bay baharatı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Amchur: 35 mg, Old Bay baharatı: 16000 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amchur 55, Old Bay baharatı 18.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.