İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
271 kcal
Puan
88 / 100
Mercanköşk (Majorana) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (88) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
324.2 vs 271(-16.4%)
Puan Farkı
55 vs 88(+60.0%)
GENEL KAZANAN
Mercanköşk (Majorana)
Daha yüksek enerji
Amchur
Puan lideri
Mercanköşk (Majorana)
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Amchur ve Mercanköşk (Majorana) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Amchur 324.2 kcal, Mercanköşk (Majorana) 271.0 kcal içerir. Fark 53.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 55 ve 88. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Amchur | Mercanköşk (Majorana) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 22 µg | 403 µg | +1731.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.289 mg | +261.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.316 mg | +251.1% |
| B6 Vitamini | 0.22 mg | 1.19 mg | +440.9% |
| Bakir | 0.35 mg | 1.133 mg | +223.7% |
| Beta Karoten | 260 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 52 mg | 51.4 mg | -1.2% |
| Demir | 24.5 mg | 82.71 mg | +237.6% |
| Diyet lifi | 12.8 g | 40.3 g | +214.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.69 mg | — |
| Folat DFE | 28 µg | — | — |
| Fosfor | 75 mg | 306 mg | +308.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 621.7 µg | — |
| Kalsiyum | 180 mg | 1990 mg | +1005.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 80.2 g | 60.56 g | -24.5% |
| Kül | 5.3 g | — | — |
| Magnezyum | 82 mg | 346 mg | +322.0% |
| Mangan | — | 5.433 mg | — |
| Niasin | 1.4 mg | 4.12 mg | +194.3% |
| Potasyum | 640 mg | 1522 mg | +137.8% |
| Protein | 3.2 g | 12.66 g | +295.6% |
| Sodyum | 35 mg | 77 mg | +120.0% |
| Su | 9.5 g | 7.64 g | -19.6% |
| Toplam Folat | — | 274 µg | — |
| Toplam yağ | 1.8 g | 7.04 g | +291.1% |
| Toplam Şeker | 21.4 g | 4.09 g | -80.9% |
| Çinko | 1.1 mg | 3.6 mg | +227.3% |
Amchur ve Mercanköşk (Majorana) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mercanköşk (Majorana), 100 g başına daha düşük enerji içerir (271 kcal; diğer besin 324.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Amchur: 22 µg, Mercanköşk (Majorana): 403 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amchur 55, Mercanköşk (Majorana) 88.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.