Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) ve Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (356 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü): 2.78 g, Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü): 0.18 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) 41, Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü) 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü)	Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.16 mg	+33.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.03 mg	-85.0%
B6 Vitamini	0.59 mg	0.15 mg	-74.6%
Bakir	0.53 mg	0.14 mg	-73.6%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	—	—
Demir	7.61 mg	1.15 mg	-84.9%
Diyet lifi	6.7 g	1.4 g	-79.1%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.19 mg	—	—
Fosfor	557 mg	108 mg	-80.6%
Kalsiyum	159 mg	11 mg	-93.1%
Karbonhidrat (farkla)	65.25 g	79.4 g	+21.7%
Kül	2.88 g	0.58 g	-79.9%
Lizin	0.75 g	—	—
Magnezyum	248 mg	24 mg	-90.3%
Mangan	3.33 mg	0.92 mg	-72.4%
Niasin	0.92 mg	1.75 mg	+90.2%
Nisasta	—	77.5 g	—
Pantotenik asit	—	0.68 mg	—
Potasyum	508 mg	112 mg	-78.0%
Protein	13.56 g	6.7 g	-50.6%
Selenyum	18.7 µg	9.5 µg	-49.2%
Sodyum	4 mg	2 mg	-50.0%
Su	11.29 g	12.8 g	+13.4%
Toplam doymus yağ asitleri	1.46 g	0.15 g	-89.7%
Toplam Folat	82 µg	19 µg	-76.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.69 g	0.17 g	-89.9%
Toplam yağ	7.02 g	0.52 g	-92.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.78 g	0.18 g	-93.5%
Toplam Şeker	1.69 g	0.22 g	-87.0%
Çinko	2.87 mg	1.08 mg	-62.4%

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Amarant Tohumu (Organik/Köy Usulü) vs Arborio Pirinci (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin