İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
48 kcal
Puan
46 / 100
Hacıhaliloğlu kayısısı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (46) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
65 vs 48(-26.2%)
Puan Farkı
31 vs 46(+48.4%)
GENEL KAZANAN
Hacıhaliloğlu kayısısı
Daha yüksek enerji
Alphonso mango
Puan lideri
Hacıhaliloğlu kayısısı
Besin öğesi dağılımı
7 - 10 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Alphonso mango ve Hacıhaliloğlu kayısısı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Alphonso mango 65.0 kcal, Hacıhaliloğlu kayısısı 48.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 31 ve 46. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Alphonso mango | Hacıhaliloğlu kayısısı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 54 µg | 96 µg | +77.8% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.028 mg | 0.03 mg | +7.1% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.04 mg | +5.3% |
| B6 Vitamini | 0.119 mg | 0.054 mg | -54.6% |
| Bakir | 0.111 mg | 0.078 mg | -29.7% |
| Beta Karoten | 640 µg | 1094 µg | +70.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 36.4 mg | 10 mg | -72.5% |
| Demir | 0.16 mg | 0.39 mg | +143.8% |
| Diyet lifi | 1.6 g | 2 g | +25.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.9 mg | 0.89 mg | -1.1% |
| Folat DFE | 43 µg | — | — |
| Fosfor | — | 23 mg | — |
| K Vitamini (filokinon) | 4.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 11 mg | 13 mg | +18.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 15 g | 11.12 g | -25.9% |
| Magnezyum | 10 mg | 10 mg | 0.0% |
| Niasin | 0.669 mg | 0.6 mg | -10.3% |
| Pantotenik asit | 0.197 mg | — | — |
| Potasyum | 168 mg | 259 mg | +54.2% |
| Protein | 0.82 g | 1.4 g | +70.7% |
| Sodyum | — | 1 mg | — |
| Su | — | 86.3 g | — |
| Toplam yağ | 0.38 g | 0.39 g | +2.6% |
| Toplam Şeker | 13.7 g | 9.24 g | -32.6% |
| Çinko | — | 0.2 mg | — |
Alphonso mango ve Hacıhaliloğlu kayısısı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hacıhaliloğlu kayısısı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (48 kcal; diğer besin 65 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Alphonso mango: 0.16 mg, Hacıhaliloğlu kayısısı: 0.39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alphonso mango 31, Hacıhaliloğlu kayısısı 46.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.