Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (27 kcal; diğer besin 50 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Alkollü İçecek: 0.01 mg, İçecekler: 0.63 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 5, İçecekler 72.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb vs İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb ve İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb 27.0 kcal, İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır 50.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 72. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	208 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	63 µg	—
Alanin	—	0.03 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.06 g	—
Aspartik asit	—	0.07 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0 mg	0.02 mg	—
B12 Vitamini	0 µg	1.25 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	1.25 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0 mg	0.18 mg	—
B6 Vitamini	0 mg	0.01 mg	—
Bakir	0 mg	0.07 mg	—
Besin folati	0 µg	1 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta-sitosterol	—	3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	4.4 mg	—
D Vitamini	0 µg	1 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	42 iu	—
Demir	0 mg	0.53 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0 mg	2.81 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	2.81 mg	—
Enerji	112 kj	50 kj	-55.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	—	0.03 g	—
Florür	—	69.2 µg	—
Folat DFE	0 µg	1 µg	—
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	8 mg	19 mg	+137.5%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	—	0.04 g	—
Glutamik asit	—	0.17 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.02 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	4 mg	188 mg	+4600.0%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	0.73 g	9.38 g	+1184.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.06 g	0.37 g	+516.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.01 g	—
Losin	—	0.04 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	4 mg	12 mg	+200.0%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.08 mg	+700.0%
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0 g	0.62 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0 mg	0.1 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	17 mg	75 mg	+341.2%
Prolin	—	0.03 g	—
Protein	0.17 g	0.63 g	+270.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0 g	0.21 g	—
PUFA 18:3	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	62 µg	—
Selenyum	0 µg	0.2 µg	—
Serin	—	0.02 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0 g	0 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0.01 g	—
Sodyum	3 mg	71 mg	+2266.7%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	95.4 g	88.43 g	-7.3%
Teobromin	0 mg	4 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam Folat	0 µg	1 µg	—
Toplam Kolin	0 mg	2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0 g	0.62 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	1.25 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0 g	0.21 g	—
Toplam Şeker	0 g	8.75 g	—
Treonin	—	0.01 g	—
Triptofan	—	0.01 g	—
Valin	—	0.02 g	—
Çinko	0.01 mg	0.63 mg	+6200.0%

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

208 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

63 µg

—

Alanin

—

0.03 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.06 g

—

Aspartik asit

—

0.07 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0 mg

0.02 mg

—

B12 Vitamini

0 µg

1.25 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

1.25 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0 mg

0.18 mg

—

B6 Vitamini

0 mg

0.01 mg

—

Bakir

0 mg

0.07 mg

—

Besin folati

0 µg

1 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta-sitosterol

—

3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

4.4 mg

—

D Vitamini

0 µg

1 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

42 iu

—

Demir

0 mg

0.53 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0 mg

2.81 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

2.81 mg

—

Enerji

112 kj

50 kj

-55.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

—

0.03 g

—

Florür

—

69.2 µg

—

Folat DFE

0 µg

1 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

8 mg

19 mg

+137.5%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.04 g

—

Glutamik asit

—

0.17 g

—

Histidin

—

0.01 g

—

Izolosin

—

0.02 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

4 mg

188 mg

+4600.0%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

0.73 g

9.38 g

+1184.9%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.06 g

0.37 g

+516.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.01 g

—

Losin

—

0.04 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

4 mg

12 mg

+200.0%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.08 mg

+700.0%

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0 g

0.62 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0 mg

0.1 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

17 mg

75 mg

+341.2%

Prolin

—

0.03 g

—

Protein

0.17 g

0.63 g

+270.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0 g

0.21 g

—

PUFA 18:3

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

62 µg

—

Selenyum

0 µg

0.2 µg

—

Serin

—

0.02 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.01 g

—

Sodyum

3 mg

71 mg

+2266.7%

Stigmasterol

—

0 mg

—

95.4 g

88.43 g

-7.3%

Teobromin

0 mg

4 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0 g

—

Toplam Folat

0 µg

1 µg

—

Toplam Kolin

0 mg

2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0 g

0.62 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

1.25 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0 g

0.21 g

—

Toplam Şeker

0 g

8.75 g

—

Treonin

—

0.01 g

—

Triptofan

—

0.01 g

—

Valin

—

0.02 g

—

Çinko

0.01 mg

0.63 mg

+6200.0%

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Düşük Carb vs İçecekler, Bademli Süt, Çikolata, İçime hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin