Alkollü İçecek ve İçecekler - Şekersiz arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 47 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Alkollü İçecek: 3 mg, İçecekler - Şekersiz: 118 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler - Şekersiz 48.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz 47.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 48. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler - Şekersiz	Fark
A Vitamini (IU)	—	208 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	63 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.63 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0.63 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.14 mg	—
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	0 mg	0.04 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	42 iu	—
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	—	1 µg	—
Demir	0 mg	0.2 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.3 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.47 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0.13 mg	—
Enerji	29 kj	47 kj	+62.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Folat DFE	—	2 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	11 mg	56 mg	+409.1%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	118 mg	+3833.3%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	9.17 g	+605.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.11 g	0.3 g	+172.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	11 mg	+57.1%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.28 mg	+2700.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.62 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.39 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	26 mg	27 mg	+3.8%
Protein	0.25 g	0.28 g	+12.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.3 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	63 µg	—
Selenyum	—	2.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	39 mg	+1200.0%
Su	95 g	89.28 g	-6.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam Kolin	—	2.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.62 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.97 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.31 g	—
Toplam Şeker	—	5.28 g	—
Çinko	0 mg	0.13 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler - Şekersiz

Fark

A Vitamini (IU)

—

208 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

63 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.63 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0.63 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.14 mg

—

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

0 mg

0.04 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

42 iu

—

D2 Vitamini (ergokalsiferol)

—

1 µg

—

Demir

0 mg

0.2 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.3 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.47 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0.13 mg

—

Enerji

29 kj

47 kj

+62.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Folat DFE

—

2 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

11 mg

56 mg

+409.1%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

118 mg

+3833.3%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

9.17 g

+605.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.11 g

0.3 g

+172.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

11 mg

+57.1%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.28 mg

+2700.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.62 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.39 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.15 mg

—

Potasyum

26 mg

27 mg

+3.8%

Protein

0.25 g

0.28 g

+12.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.3 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

63 µg

—

Selenyum

—

2.2 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

39 mg

+1200.0%

95 g

89.28 g

-6.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam Kolin

—

2.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.62 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

0.97 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.31 g

—

Toplam Şeker

—

5.28 g

—

Çinko

0 mg

0.13 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Pilav Süt, Şekersiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin