Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

İçecekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (26 kcal; diğer besin 29 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Alkollü İçecek: 3 mg, İçecekler: 39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Pepsico Quaker, Gatorade, G Perfveyamance O 2, İçime hazır. Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Pepsico Quaker, Gatorade, G Perfveyamance O 2, İçime hazır. kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Pepsico Quaker, Gatorade, G Perfveyamance O 2, İçime hazır. 26.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.01 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0 mg	—
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	0 mg	0.01 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.4 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0 mg	0.05 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	29 kj	26 kj	-10.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Florür	—	34 µg	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	11 mg	10 mg	-9.1%
Fruktoz	0 g	1.82 g	—
Glikoz	0 g	2.19 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	1 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	6.43 g	+394.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.11 g	0.14 g	+27.3%
Laktoz	—	0.2 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	0 mg	-100.0%
Maltoz	0 g	0.2 g	—
Mangan	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.22 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.06 mg	—
Potasyum	26 mg	15 mg	-42.3%
Protein	0.25 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.92 g	—
Selenyum	—	0 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	39 mg	+1200.0%
Su	95 g	93.38 g	-1.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	0 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	—	5.24 g	—
Çinko	0 mg	0.01 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.01 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0 mg

—

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

0 mg

0.01 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.4 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0 mg

0.05 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

29 kj

26 kj

-10.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Florür

—

34 µg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

11 mg

10 mg

-9.1%

Fruktoz

0 g

1.82 g

—

Glikoz

0 g

2.19 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

1 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

6.43 g

+394.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.11 g

0.14 g

+27.3%

Laktoz

—

0.2 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

0 mg

-100.0%

Maltoz

0 g

0.2 g

—

Mangan

0.01 mg

0.0%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.22 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.06 mg

—

Potasyum

26 mg

15 mg

-42.3%

Protein

0.25 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.92 g

—

Selenyum

—

0 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

39 mg

+1200.0%

95 g

93.38 g

-1.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

0 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

—

5.24 g

—

Çinko

0 mg

0.01 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Pepsico Quaker, Gatorade, G Perfveyamance O 2, İçime hazır.

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin