Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

Kayıtlara göre iki besin de 100 g başına 29 kcal içerir.

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Alkollü İçecek: 3 mg, İçecekler: 21 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Karışık Sebze Ve Meyve Suyu İçecek, Takviyeli Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Karışık Sebze Ve Meyve Suyu İçecek, Takviyeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Karışık Sebze Ve Meyve Suyu İçecek, Takviyeli 29.0 kcal içerir. Fark 0.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	—	2083 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	104 µg	—
Alfa Karoten	—	144 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0 mg	—
B6 Vitamini	—	0.01 mg	—
Bakir	0 mg	0.01 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	1178 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	32.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0 mg	0.04 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.63 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	29 kj	29 kj	0.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Florür	—	12.2 µg	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	11 mg	2 mg	-81.8%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	3 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	7.47 g	+474.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.11 g	0.13 g	+18.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.02 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.01 mg	—
Potasyum	26 mg	19 mg	-26.9%
Protein	0.25 g	0.04 g	-84.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	21 mg	+600.0%
Su	95 g	92.34 g	-2.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	5.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.01 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	—	2.1 g	—
Çinko	0 mg	0.01 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

—

2083 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

104 µg

—

Alfa Karoten

—

144 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0 mg

—

B6 Vitamini

—

0.01 mg

—

Bakir

0 mg

0.01 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

1178 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

32.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0 mg

0.04 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.63 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

29 kj

0.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Florür

—

12.2 µg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

11 mg

2 mg

-81.8%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

7.47 g

+474.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.11 g

0.13 g

+18.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.02 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.01 mg

—

Potasyum

26 mg

19 mg

-26.9%

Protein

0.25 g

0.04 g

-84.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

21 mg

+600.0%

95 g

92.34 g

-2.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

5.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

0.01 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

—

2.1 g

—

Çinko

0 mg

0.01 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Karışık Sebze Ve Meyve Suyu İçecek, Takviyeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin