Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 46 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Alkollü İçecek: 1.3 g, İçecekler: 11.35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Meyve Suyu İçecek, Daha Fazla 3% Meyve Suyu, Yüksek C Vitamini Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Meyve Suyu İçecek, Daha Fazla 3% Meyve Suyu, Yüksek C Vitamini kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Meyve Suyu İçecek, Daha Fazla 3% Meyve Suyu, Yüksek C Vitamini 46.0 kcal içerir. Fark 17.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	—	17 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	5 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.01 mg	—
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	0 mg	0.01 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	0.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	25 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0 mg	0.25 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.1 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.05 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0.04 mg	—
Enerji	29 kj	46 kj	+58.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	11 mg	7 mg	-36.4%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	3 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	11.35 g	+773.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.11 g	0.31 g	+181.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	16 µg	—
Magnezyum	7 mg	5 mg	-28.6%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.06 mg	+500.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.04 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.06 mg	—
Potasyum	26 mg	122 mg	+369.2%
Protein	0.25 g	0.13 g	-48.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	5 µg	—
Selenyum	—	0.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.01 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	8 mg	+166.7%
Su	95 g	88.1 g	-7.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	1.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.11 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam Şeker	—	10.69 g	—
Çinko	0 mg	0.04 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

—

17 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

5 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.01 mg

—

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

0 mg

0.01 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

0.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

25 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0 mg

0.25 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.1 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.05 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0.04 mg

—

Enerji

29 kj

46 kj

+58.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

11 mg

7 mg

-36.4%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

11.35 g

+773.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.11 g

0.31 g

+181.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

16 µg

—

Magnezyum

7 mg

5 mg

-28.6%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.06 mg

+500.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.04 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.06 mg

—

Potasyum

26 mg

122 mg

+369.2%

Protein

0.25 g

0.13 g

-48.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

5 µg

—

Selenyum

—

0.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.01 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

8 mg

+166.7%

95 g

88.1 g

-7.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

1.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

0.11 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.03 g

—

Toplam Şeker

—

10.69 g

—

Çinko

0 mg

0.04 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Meyve Suyu İçecek, Daha Fazla 3% Meyve Suyu, Yüksek C Vitamini

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin