Alkollü İçecek ve İçecekler arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 63 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Alkollü İçecek: 1.3 g, İçecekler: 15.85 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 8, İçecekler 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Kranberi-Elma Meyve Suyu Içeceği, Şişelenmiş Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light ve İçecekler, Kranberi-Elma Meyve Suyu Içeceği, Şişelenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light 29.0 kcal, İçecekler, Kranberi-Elma Meyve Suyu Içeceği, Şişelenmiş 63.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	İçecekler	Fark
A Vitamini (IU)	—	3 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0 mg	—
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0 mg	—
B6 Vitamini	—	0 mg	—
Bakir	0 mg	0.01 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	2 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	39.5 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0 mg	0.07 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.12 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	29 kj	63 kj	+117.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.3 g	0 g	-100.0%
Florür	—	82.7 µg	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	11 mg	2 mg	-81.8%
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	3 mg	3 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	1.3 g	15.85 g	+1119.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.11 g	0.26 g	+136.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	6 µg	—
Magnezyum	7 mg	1 mg	-85.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.01 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0 mg	—
Potasyum	26 mg	17 mg	-34.6%
Protein	0.25 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	3 mg	2 mg	-33.3%
Su	95 g	83.78 g	-11.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	0.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	0 g	0.11 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam Şeker	—	14.5 g	—
Çinko	0 mg	0.02 mg	—

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

İçecekler

Fark

A Vitamini (IU)

—

3 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0 mg

—

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0 mg

—

B6 Vitamini

—

0 mg

—

Bakir

0 mg

0.01 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

2 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

39.5 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0 mg

0.07 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.12 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

29 kj

63 kj

+117.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.3 g

0 g

-100.0%

Florür

—

82.7 µg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

11 mg

2 mg

-81.8%

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

3 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

1.3 g

15.85 g

+1119.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.11 g

0.26 g

+136.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

6 µg

—

Magnezyum

7 mg

1 mg

-85.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.01 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0 mg

—

Potasyum

26 mg

17 mg

-34.6%

Protein

0.25 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

0 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

3 mg

2 mg

-33.3%

95 g

83.78 g

-11.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

0.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

0.11 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam Şeker

—

14.5 g

—

Çinko

0 mg

0.02 mg

—

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, But Light vs İçecekler, Kranberi-Elma Meyve Suyu Içeceği, Şişelenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin