Alkollü İçecek ve Shake arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (28 kcal; diğer besin 148 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Alkollü İçecek: 0.01 mg, Shake: 0.57 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alkollü İçecek 7, Shake 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Budweiser vs Shake, Hazır yemek, Vanilya Karşılaştırması

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Budweiser ve Shake, Hazır yemek, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Budweiser 28.0 kcal, Shake, Hazır yemek, Vanilya 148.0 kcal içerir. Fark 120.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alkollü İçecek	Shake	Fark
A Vitamini (IU)	—	304 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	91 µg	—
Alanin	—	0.13 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.32 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.03 mg	—
B12 Vitamini	—	0.22 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.66 mg	—
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	0 mg	0.1 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	3.8 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	0 mg	0.46 mg	—
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.25 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	28 kj	620 kj	+2114.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	3.4 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Florür	—	14 µg	—
Folat DFE	—	0 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	98 mg	—
Fruktoz	0 g	—	—
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	—	0.07 g	—
Glutamik asit	—	0.84 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.16 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	4 mg	115 mg	+2775.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.87 g	19.59 g	+2151.7%
Kolesterol	0 mg	23 mg	—
Kül	0.08 g	0.86 g	+975.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.27 g	—
Losin	—	0.35 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	6 mg	13 mg	+116.7%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Metiyonin	—	0.1 g	—
MUFA 14:1	—	0.05 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.12 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.61 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	0.21 mg	—
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	—	0.56 mg	—
Potasyum	26 mg	166 mg	+538.5%
Prolin	—	0.39 g	—
Protein	0.2 g	3.37 g	+1585.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.26 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	91 µg	—
Selenyum	—	3.2 µg	—
Serin	—	0.23 g	—
SFA 10:0	—	0.15 g	—
SFA 12:0	—	0.17 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.59 g	—
SFA 15:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.72 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.2 g	—
SFA 6:0	—	0.15 g	—
SFA 8:0	—	0.07 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	3 mg	81 mg	+2600.0%
Su	95.3 g	69.65 g	-26.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	3.96 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam Kolin	—	27.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.78 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	0 g	6.52 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.32 g	—
Toplam Şeker	—	13.63 g	—
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.19 g	—
Çinko	0.01 mg	0.57 mg	+5600.0%

Besin Öğeleri

Alkollü İçecek

Shake

Fark

A Vitamini (IU)

—

304 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

91 µg

—

Alanin

—

0.13 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.32 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

—

0.03 mg

—

B12 Vitamini

—

0.22 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.66 mg

—

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

0 mg

0.1 mg

—

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

3.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

0 mg

0.46 mg

—

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.25 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

28 kj

620 kj

+2114.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

3.4 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Florür

—

14 µg

—

Folat DFE

—

0 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

98 mg

—

Fruktoz

0 g

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.07 g

—

Glutamik asit

—

0.84 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.16 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

4 mg

115 mg

+2775.0%

Karbonhidrat (farkla)

0.87 g

19.59 g

+2151.7%

Kolesterol

0 mg

23 mg

—

Kül

0.08 g

0.86 g

+975.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.27 g

—

Losin

—

0.35 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

6 mg

13 mg

+116.7%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Metiyonin

—

0.1 g

—

MUFA 14:1

—

0.05 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.12 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.61 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

0.21 mg

—

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.56 mg

—

Potasyum

26 mg

166 mg

+538.5%

Prolin

—

0.39 g

—

Protein

0.2 g

3.37 g

+1585.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.26 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

91 µg

—

Selenyum

—

3.2 µg

—

Serin

—

0.23 g

—

SFA 10:0

—

0.15 g

—

SFA 12:0

—

0.17 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.59 g

—

SFA 15:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.72 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.2 g

—

SFA 6:0

—

0.15 g

—

SFA 8:0

—

0.07 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

3 mg

81 mg

+2600.0%

95.3 g

69.65 g

-26.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

3.96 g

—

Toplam Folat

—

0 µg

—

Toplam Kolin

—

27.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.78 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

0 g

6.52 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.32 g

—

Toplam Şeker

—

13.63 g

—

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.19 g

—

Çinko

0.01 mg

0.57 mg

+5600.0%

Alkollü İçecek, Bira, Hafif, Budweiser vs Shake, Hazır yemek, Vanilya

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin