Ali Nazik Kebabı ve Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı) arasında hangisi daha az kalorili?

Ali Nazik Kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151.5 kcal; diğer besin 376 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Ali Nazik Kebabı: 5.7 g, Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı): 71 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ali Nazik Kebabı 43, Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı) 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ali Nazik Kebabı vs Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı) Karşılaştırması

Ali Nazik Kebabı vs Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ali Nazik Kebabı	Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı)	Fark
A Vitamini (RAE)	26 µg	25 µg	-3.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.3 mg	—
B12 Vitamini	0.75 µg	0.3 µg	-60.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%
B6 Vitamini	—	0.15 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	—	—
Demir	1.15 mg	2.5 mg	+117.4%
Diyet lifi	1.7 g	2.8 g	+64.7%
Fosfor	112 mg	180 mg	+60.7%
Kalsiyum	68 mg	35 mg	-48.5%
Karbonhidrat (farkla)	5.7 g	71 g	+1145.6%
Kolesterol	28 mg	70 mg	+150.0%
Kül	—	1.2 g	—
Magnezyum	19 mg	45 mg	+136.8%
Niasin	2.2 mg	3.5 mg	+59.1%
Potasyum	275 mg	150 mg	-45.5%
Protein	8.4 g	13.5 g	+60.7%
Sodyum	345 mg	100 mg	-71.0%
Su	74.2 g	9.5 g	-87.2%
Toplam doymus yağ asitleri	4.1 g	—	—
Toplam Folat	—	35 µg	—
Toplam yağ	10.2 g	4.2 g	-58.8%
Toplam Şeker	2.5 g	—	—
Çinko	1.35 mg	1.5 mg	+11.1%

Ali Nazik Kebabı vs Erişte (Yumurtalı Ev Yapımı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin