Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli ve Peynir Dip sos Biberli Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Peynir Dip sos Biberli Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 148 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 0.32 g, Peynir Dip sos Biberli Biber: 3.31 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38, Peynir Dip sos Biberli Biber 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli vs Peynir Dip sos Biberli Biber Karşılaştırması

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli ve Peynir Dip sos Biberli Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 148.0 kcal, Peynir Dip sos Biberli Biber 143.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 38 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Peynir Dip sos Biberli Biber	Fark
A Vitamini (RAE)	93 µg	33 µg	-64.5%
Alfa Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.55 µg	0.25 µg	-54.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.04 mg	-63.6%
Bakir	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	9 µg	6 µg	-33.3%
Beta Karoten	80 µg	112 µg	+40.0%
Beta kriptoksantin	18 µg	30 µg	+66.7%
C Vitamini (askorbik asit)	8.7 mg	0.4 mg	-95.4%
D Vitamini	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.55 mg	0.14 mg	-74.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.7 g	+133.3%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	1.86 mg	+520.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	148 kj	143 kj	-3.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	9 µg	6 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	78 mg	200 mg	+156.4%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	17.6 µg	+826.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	48 mg	98 mg	+104.2%
Karbonhidrat (farkla)	2.15 g	11.14 g	+418.1%
Kolesterol	43 mg	9 mg	-79.1%
Likopen	0 µg	300 µg	—
Lutein + zeaksantin	98 µg	67 µg	-31.6%
Magnezyum	9 mg	8 mg	-11.1%
MUFA 16:1	0.27 g	0.06 g	-77.8%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.23 g	2.63 g	-18.6%
MUFA 20:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.33 mg	0.14 mg	-89.5%
Potasyum	140 mg	105 mg	-25.0%
Protein	6.47 g	3.14 g	-51.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	3.31 g	+934.4%
PUFA 18:3	0.05 g	0.32 g	+540.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	85 µg	22 µg	-74.1%
Selenyum	7.1 µg	3.2 µg	-54.9%
SFA 10:0	0.23 g	0.07 g	-69.6%
SFA 12:0	0.28 g	0.07 g	-75.0%
SFA 14:0	0.96 g	0.24 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.13 g	1.32 g	-57.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.22 g	0.56 g	-54.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	0.05 g	-75.0%
SFA 6:0	0.16 g	0.04 g	-75.0%
SFA 8:0	0.1 g	0.03 g	-70.0%
Sodyum	415 mg	796 mg	+91.8%
Su	77.4 g	73.72 g	-4.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.52 g	2.49 g	-61.8%
Toplam Folat	9 µg	6 µg	-33.3%
Toplam Kolin	21.4 mg	7.9 mg	-63.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	2.76 g	-17.6%
Toplam yağ	12.53 g	9.51 g	-24.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	3.64 g	+613.7%
Toplam Şeker	1.17 g	1.95 g	+66.7%
Çinko	1.42 mg	0.41 mg	-71.1%

Besin Öğeleri

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Peynir Dip sos Biberli Biber

Fark

A Vitamini (RAE)

93 µg

33 µg

-64.5%

Alfa Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.55 µg

0.25 µg

-54.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.04 mg

-63.6%

Bakir

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

9 µg

6 µg

-33.3%

Beta Karoten

80 µg

112 µg

+40.0%

Beta kriptoksantin

18 µg

30 µg

+66.7%

C Vitamini (askorbik asit)

8.7 mg

0.4 mg

-95.4%

D Vitamini

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.55 mg

0.14 mg

-74.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.7 g

+133.3%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.3 mg

1.86 mg

+520.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

148 kj

143 kj

-3.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

9 µg

6 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

78 mg

200 mg

+156.4%

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

17.6 µg

+826.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

48 mg

98 mg

+104.2%

Karbonhidrat (farkla)

2.15 g

11.14 g

+418.1%

Kolesterol

43 mg

9 mg

-79.1%

Likopen

0 µg

300 µg

—

Lutein + zeaksantin

98 µg

67 µg

-31.6%

Magnezyum

9 mg

8 mg

-11.1%

MUFA 16:1

0.27 g

0.06 g

-77.8%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.23 g

2.63 g

-18.6%

MUFA 20:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.33 mg

0.14 mg

-89.5%

Potasyum

140 mg

105 mg

-25.0%

Protein

6.47 g

3.14 g

-51.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.32 g

3.31 g

+934.4%

PUFA 18:3

0.05 g

0.32 g

+540.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

85 µg

22 µg

-74.1%

Selenyum

7.1 µg

3.2 µg

-54.9%

SFA 10:0

0.23 g

0.07 g

-69.6%

SFA 12:0

0.28 g

0.07 g

-75.0%

SFA 14:0

0.96 g

0.24 g

-75.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.13 g

1.32 g

-57.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.22 g

0.56 g

-54.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.2 g

0.05 g

-75.0%

SFA 6:0

0.16 g

0.04 g

-75.0%

SFA 8:0

0.1 g

0.03 g

-70.0%

Sodyum

415 mg

796 mg

+91.8%

77.4 g

73.72 g

-4.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.52 g

2.49 g

-61.8%

Toplam Folat

9 µg

6 µg

-33.3%

Toplam Kolin

21.4 mg

7.9 mg

-63.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

2.76 g

-17.6%

Toplam yağ

12.53 g

9.51 g

-24.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.51 g

3.64 g

+613.7%

Toplam Şeker

1.17 g

1.95 g

+66.7%

Çinko

1.42 mg

0.41 mg

-71.1%

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli vs Peynir Dip sos Biberli Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin