Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli ve Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) arasında hangisi daha az kalorili?

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 212 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 2.15 g, Gochujang (Kore Acı Biber Salçası): 46.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38, Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli vs Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) Karşılaştırması

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli vs Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Gochujang (Kore Acı Biber Salçası)	Fark
A Vitamini (RAE)	93 µg	—	—
Alfa Karoten	2 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
B12 Vitamini	0.55 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B6 Vitamini	0.11 mg	—	—
Bakir	0.06 mg	0.15 mg	+150.0%
Besin folati	9 µg	—	—
Beta Karoten	80 µg	—	—
Beta kriptoksantin	18 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.7 mg	0.5 mg	-94.3%
D Vitamini	0.3 µg	—	—
Demir	0.55 mg	2.1 mg	+281.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	0.3 g	4.2 g	+1300.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.3 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	148 kj	—	—
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	9 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	78 mg	95 mg	+21.8%
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	48 mg	35 mg	-27.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.15 g	46.3 g	+2053.5%
Kolesterol	43 mg	—	—
Kül	—	9.9 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	98 µg	—	—
Magnezyum	9 mg	42 mg	+366.7%
Mangan	—	0.4 mg	—
MUFA 16:1	0.27 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.23 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	1.33 mg	1.2 mg	-9.8%
Potasyum	140 mg	280 mg	+100.0%
Protein	6.47 g	4.1 g	-36.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.32 g	—	—
PUFA 18:3	0.05 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	—	—
Retinol	85 µg	—	—
Selenyum	7.1 µg	—	—
SFA 10:0	0.23 g	—	—
SFA 12:0	0.28 g	—	—
SFA 14:0	0.96 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.13 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.22 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.2 g	—	—
SFA 6:0	0.16 g	—	—
SFA 8:0	0.1 g	—	—
Sodyum	415 mg	2450 mg	+490.4%
Su	77.4 g	38.5 g	-50.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.52 g	—	—
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam Kolin	21.4 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	—	—
Toplam yağ	12.53 g	1.2 g	-90.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.51 g	—	—
Toplam Şeker	1.17 g	24.5 g	+1994.0%
Çinko	1.42 mg	0.6 mg	-57.7%

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli vs Gochujang (Kore Acı Biber Salçası)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin