Alfredo Sos Deniz Ürünlü ve Peynir Dip sos Biberli Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Peynir Dip sos Biberli Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (143 kcal; diğer besin 145 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Alfredo Sos Deniz Ürünlü: 5 µg, Peynir Dip sos Biberli Biber: 112 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Alfredo Sos Deniz Ürünlü 30, Peynir Dip sos Biberli Biber 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Alfredo Sos Deniz Ürünlü vs Peynir Dip sos Biberli Biber Karşılaştırması

Alfredo Sos Deniz Ürünlü ve Peynir Dip sos Biberli Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Alfredo Sos Deniz Ürünlü 145.0 kcal, Peynir Dip sos Biberli Biber 143.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 30 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Alfredo Sos Deniz Ürünlü	Peynir Dip sos Biberli Biber	Fark
A Vitamini (RAE)	125 µg	33 µg	-73.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B12 Vitamini	1.87 µg	0.25 µg	-86.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.04 mg	+300.0%
Bakir	0.04 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	5 µg	112 µg	+2140.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	30 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	0.4 mg	-20.0%
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.47 mg	0.14 mg	-70.2%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0.7 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.45 mg	1.86 mg	+313.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	145 kj	143 kj	-1.4%
EPA (20:5 n-3)	0.04 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	6 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	89 mg	200 mg	+124.7%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	17.6 µg	+1500.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	73 mg	98 mg	+34.2%
Karbonhidrat (farkla)	1.99 g	11.14 g	+459.8%
Kolesterol	64 mg	9 mg	-85.9%
Likopen	0 µg	300 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	67 µg	—
Magnezyum	10 mg	8 mg	-20.0%
MUFA 16:1	0.21 g	0.06 g	-71.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.66 g	2.63 g	-1.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0.05 g	+150.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
Potasyum	98 mg	105 mg	+7.1%
Protein	5.91 g	3.14 g	-46.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.3 g	3.31 g	+1003.3%
PUFA 18:3	0.05 g	0.32 g	+540.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
Retinol	125 µg	22 µg	-82.4%
Selenyum	11.4 µg	3.2 µg	-71.9%
SFA 10:0	0.3 g	0.07 g	-76.7%
SFA 12:0	0.36 g	0.07 g	-80.6%
SFA 14:0	1.14 g	0.24 g	-78.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.22 g	1.32 g	-59.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.11 g	0.56 g	-49.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.26 g	0.05 g	-80.8%
SFA 6:0	0.21 g	0.04 g	-81.0%
SFA 8:0	0.13 g	0.03 g	-76.9%
Sodyum	541 mg	796 mg	+47.1%
Su	77.72 g	73.72 g	-5.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.97 g	2.49 g	-64.3%
Toplam Folat	3 µg	6 µg	+100.0%
Toplam Kolin	22.9 mg	7.9 mg	-65.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.57 g	2.76 g	+7.4%
Toplam yağ	12.46 g	9.51 g	-23.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.6 g	3.64 g	+506.7%
Toplam Şeker	0.73 g	1.95 g	+167.1%
Çinko	0.5 mg	0.41 mg	-18.0%

Besin Öğeleri

Alfredo Sos Deniz Ürünlü

Peynir Dip sos Biberli Biber

Fark

A Vitamini (RAE)

125 µg

33 µg

-73.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.01 mg

0.0%

B12 Vitamini

1.87 µg

0.25 µg

-86.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.04 mg

+300.0%

Bakir

0.04 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

5 µg

112 µg

+2140.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

30 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.5 mg

0.4 mg

-20.0%

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.47 mg

0.14 mg

-70.2%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

0.7 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.45 mg

1.86 mg

+313.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

145 kj

143 kj

-1.4%

EPA (20:5 n-3)

0.04 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

3 µg

6 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

89 mg

200 mg

+124.7%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

17.6 µg

+1500.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

73 mg

98 mg

+34.2%

Karbonhidrat (farkla)

1.99 g

11.14 g

+459.8%

Kolesterol

64 mg

9 mg

-85.9%

Likopen

0 µg

300 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

67 µg

—

Magnezyum

10 mg

8 mg

-20.0%

MUFA 16:1

0.21 g

0.06 g

-71.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.66 g

2.63 g

-1.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0.05 g

+150.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

Potasyum

98 mg

105 mg

+7.1%

Protein

5.91 g

3.14 g

-46.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.3 g

3.31 g

+1003.3%

PUFA 18:3

0.05 g

0.32 g

+540.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

Retinol

125 µg

22 µg

-82.4%

Selenyum

11.4 µg

3.2 µg

-71.9%

SFA 10:0

0.3 g

0.07 g

-76.7%

SFA 12:0

0.36 g

0.07 g

-80.6%

SFA 14:0

1.14 g

0.24 g

-78.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.22 g

1.32 g

-59.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.11 g

0.56 g

-49.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.26 g

0.05 g

-80.8%

SFA 6:0

0.21 g

0.04 g

-81.0%

SFA 8:0

0.13 g

0.03 g

-76.9%

Sodyum

541 mg

796 mg

+47.1%

77.72 g

73.72 g

-5.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.97 g

2.49 g

-64.3%

Toplam Folat

3 µg

6 µg

+100.0%

Toplam Kolin

22.9 mg

7.9 mg

-65.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.57 g

2.76 g

+7.4%

Toplam yağ

12.46 g

9.51 g

-23.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.6 g

3.64 g

+506.7%

Toplam Şeker

0.73 g

1.95 g

+167.1%

Çinko

0.5 mg

0.41 mg

-18.0%

Alfredo Sos Deniz Ürünlü vs Peynir Dip sos Biberli Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin