İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
43 kcal
Puan
60 / 100
Olallieberry daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (60) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
57 vs 43(-24.6%)
Puan Farkı
19 vs 60(+215.8%)
GENEL KAZANAN
Olallieberry
Daha yüksek enerji
Akça armut
Puan lideri
Olallieberry
Besin öğesi dağılımı
2 - 13 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akça armut ve Olallieberry kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akça armut 57.0 kcal, Olallieberry 43.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akça armut | Olallieberry | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 214 iu | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.012 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.026 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.029 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.165 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.3 mg | 21 mg | +388.4% |
| Demir | 0.18 mg | 0.62 mg | +244.4% |
| Diyet lifi | 3.1 g | 5.3 g | +71.0% |
| Folat DFE | 7 µg | 25 µg | +257.1% |
| Fosfor | 12 mg | 22 mg | +83.3% |
| Fruktoz | 6.22 g | — | — |
| Glikoz | 2.76 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 4.4 µg | 19.8 µg | +350.0% |
| Kalsiyum | 9 mg | 29 mg | +222.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 15.2 g | 10.15 g | -33.2% |
| Magnezyum | 7 mg | 20 mg | +185.7% |
| Mangan | — | 0.646 mg | — |
| Niasin | 0.161 mg | — | — |
| Potasyum | 116 mg | 162 mg | +39.7% |
| Protein | 0.36 g | 1.39 g | +286.1% |
| Sakkaroz | 0.77 g | — | — |
| Sodyum | 1 mg | 1 mg | 0.0% |
| Su | 83.8 g | 88.15 g | +5.2% |
| Toplam yağ | 0.14 g | 0.49 g | +250.0% |
| Toplam Şeker | 9.75 g | 4.88 g | -49.9% |
| Çinko | 0.1 mg | 0.53 mg | +430.0% |
Akça armut ve Olallieberry arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Olallieberry, 100 g başına daha düşük enerji içerir (43 kcal; diğer besin 57 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Akça armut: 0.1 mg, Olallieberry: 0.53 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akça armut 19, Olallieberry 60.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.