İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
52 kcal
Puan
100 / 100
Akça armudu ve Ferik elması aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
47 vs 52(+10.6%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Ferik elması
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
9 - 8 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akça armudu ve Ferik elması kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akça armudu 47.0 kcal, Ferik elması 52.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akça armudu | Ferik elması | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.017 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.026 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.028 mg | 0.041 mg | +46.4% |
| Bakir | 0.082 mg | — | — |
| Beta Karoten | 14 µg | 27 µg | +92.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 4.3 mg | 4.6 mg | +7.0% |
| Demir | 0.18 mg | 0.12 mg | -33.3% |
| Diyet lifi | 2.8 g | 2.4 g | -14.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.18 mg | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 47 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 3 µg | — |
| Fosfor | 11 mg | 11 mg | 0.0% |
| Fruktoz | 6.2 g | 5.9 g | -4.8% |
| Glikoz | 2.8 g | 2.4 g | -14.3% |
| K Vitamini (filokinon) | 4.4 µg | 2.2 µg | -50.0% |
| Kalsiyum | 9 mg | 6 mg | -33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.4 g | 13.81 g | +11.4% |
| Kül | — | 0.2 g | — |
| Magnezyum | 7 mg | 5 mg | -28.6% |
| Malik asit | 250 mg | 460 mg | +84.0% |
| Potasyum | 116 mg | 107 mg | -7.8% |
| Protein | 0.38 g | 0.26 g | -31.6% |
| Sakkaroz | 1.2 g | 2.07 g | +72.5% |
| Sodyum | — | 1 mg | — |
| Su | 85.5 g | 85.56 g | +0.1% |
| Toplam yağ | 0.12 g | 0.17 g | +41.7% |
| Toplam Şeker | — | 10.39 g | — |
| Çinko | — | 0.04 mg | — |
Akça armudu ve Ferik elması arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Akça armudu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 52 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Akça armudu: 14 µg, Ferik elması: 27 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akça armudu 100, Ferik elması 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.