İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
38 kcal
Puan
0 / 100
Akasya Balı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 38(-87.5%)
Puan Farkı
2 vs 0(-100.0%)
GENEL KAZANAN
Akasya Balı
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Akasya Balı
Besin öğesi dağılımı
2 - 14 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Umeboshi ezmesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Umeboshi ezmesi 38.0 kcal içerir. Fark 266.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Umeboshi ezmesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.03 mg | -21.1% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | — | — |
| Bakir | 0.036 mg | 0.12 mg | +233.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 3 mg | +500.0% |
| Demir | 0.42 mg | 1.5 mg | +257.1% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 2.8 g | +1300.0% |
| Enerji | — | 159 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 38 kcal | — |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 20 mg | +400.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 35 mg | +483.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 8.5 g | -89.7% |
| Kül | 0.2 g | 15.3 g | +7550.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 18 mg | +800.0% |
| Malik asit | — | 350 mg | — |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | 0.12 mg | 0.3 mg | +150.0% |
| Potasyum | 52 mg | 440 mg | +746.2% |
| Protein | 0.3 g | 1.2 g | +300.0% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sitrik asit | — | 4500 mg | — |
| Sodyum | 4 mg | 7500 mg | +187400.0% |
| Su | 17.1 g | 72 g | +321.1% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.2 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | — | — |
| Çinko | 0.22 mg | 0.22 mg | 0.0% |
Akasya Balı ve Umeboshi ezmesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Umeboshi ezmesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (38 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Akasya Balı: 4 mg, Umeboshi ezmesi: 7500 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Umeboshi ezmesi 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.