İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Akasya Balı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 60(-80.3%)
Puan Farkı
2 vs 1(-50.0%)
GENEL KAZANAN
Akasya Balı
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Akasya Balı
Besin öğesi dağılımı
2 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Tamari Glutensiz Soya Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Tamari Glutensiz Soya Sosu 60.0 kcal içerir. Fark 244.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Tamari Glutensiz Soya Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.03 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.15 mg | +294.7% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.2 mg | +733.3% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.13 mg | +261.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | — | — |
| Demir | 0.42 mg | 1.4 mg | +233.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.9 g | +350.0% |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 130 mg | +3150.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 20 mg | +233.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 5.5 g | -93.3% |
| Kül | 0.2 g | 14.8 g | +7300.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 40 mg | +1900.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.5 mg | +525.0% |
| Niasin | 0.12 mg | 0.91 mg | +658.3% |
| Potasyum | 52 mg | 435 mg | +736.5% |
| Protein | 0.3 g | 10.5 g | +3400.0% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | 1.2 µg | +50.0% |
| Sodyum | 4 mg | 5586 mg | +139550.0% |
| Su | 17.1 g | 74.5 g | +335.7% |
| Toplam Folat | — | 16 µg | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.1 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 0.8 g | -99.0% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.85 mg | +286.4% |
Akasya Balı ve Tamari Glutensiz Soya Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tamari Glutensiz Soya Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (60 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Akasya Balı: 4 mg, Tamari Glutensiz Soya Sosu: 5586 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Tamari Glutensiz Soya Sosu 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.