İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
35 kcal
Puan
39 / 100
Sambal oelek daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 35(-88.5%)
Puan Farkı
2 vs 39(+1850.0%)
GENEL KAZANAN
Sambal oelek
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Sambal oelek
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Sambal oelek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Sambal oelek 35.0 kcal içerir. Fark 269.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Sambal oelek | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 145 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.15 mg | +525.0% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.08 mg | +122.2% |
| Beta Karoten | — | 1740 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 35.5 mg | +7000.0% |
| Demir | 0.42 mg | 0.9 mg | +114.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 3.2 g | +1500.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.7 mg | — |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | — | — |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 18 mg | +200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 7.2 g | -91.3% |
| Kül | 0.2 g | 4.8 g | +2300.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 15 mg | +650.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | 0.12 mg | 0.8 mg | +566.7% |
| Potasyum | 52 mg | 280 mg | +438.5% |
| Protein | 0.3 g | 1.8 g | +500.0% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 1850 mg | +46150.0% |
| Su | 17.1 g | 85.4 g | +399.4% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.8 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 3.8 g | -95.4% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.3 mg | +36.4% |
Akasya Balı ve Sambal oelek arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sambal oelek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Akasya Balı: 4 mg, Sambal oelek: 1850 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Sambal oelek 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.