İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
316 kcal
Puan
5 / 100
Pirinç şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 316(+4.0%)
Puan Farkı
2 vs 5(+150.0%)
GENEL KAZANAN
Pirinç şurubu
Daha yüksek enerji
Pirinç şurubu
Puan lideri
Pirinç şurubu
Besin öğesi dağılımı
6 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Pirinç şurubu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Pirinç şurubu 316.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Pirinç şurubu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.03 mg | -21.1% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.05 mg | +108.3% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.08 mg | +122.2% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | — | — |
| Demir | 0.42 mg | 0.7 mg | +66.7% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 65 mg | +1525.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | 0 g | -100.0% |
| Glikoz | 29.8 g | 9 g | -69.8% |
| Kalsiyum | 6 mg | 18 mg | +200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 77.5 g | -5.9% |
| Kül | 0.2 g | 0.5 g | +150.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 22 mg | +1000.0% |
| Maltoz | 2.1 g | 45 g | +2042.9% |
| Mangan | 0.08 mg | 0.4 mg | +400.0% |
| Niasin | 0.12 mg | 0.8 mg | +566.7% |
| Potasyum | 52 mg | 110 mg | +111.5% |
| Protein | 0.3 g | 0.5 g | +66.7% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 25 mg | +525.0% |
| Su | 17.1 g | 21.3 g | +24.6% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.2 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 54 g | -34.2% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.3 mg | +36.4% |
Akasya Balı ve Pirinç şurubu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Akasya Balı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 316 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Maltoz için Akasya Balı: 2.1 g, Pirinç şurubu: 45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Pirinç şurubu 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.