İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
312 kcal
Puan
43 / 100
Perga (Arı Ekmeği) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 312(+2.6%)
Puan Farkı
2 vs 43(+2050.0%)
GENEL KAZANAN
Perga (Arı Ekmeği)
Daha yüksek enerji
Perga (Arı Ekmeği)
Puan lideri
Perga (Arı Ekmeği)
Besin öğesi dağılımı
2 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Perga (Arı Ekmeği) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Perga (Arı Ekmeği) 312.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Perga (Arı Ekmeği) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.75 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 1.15 mg | +2926.3% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.62 mg | +2483.3% |
| Bakir | 0.036 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 780 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 17.5 mg | +3400.0% |
| Demir | 0.42 mg | 7.4 mg | +1661.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 9.5 g | +4650.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 8.2 mg | — |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 375 mg | +9275.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 185 mg | +2983.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 42 g | -49.0% |
| Kül | 0.2 g | 2.8 g | +1300.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 88 mg | +4300.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | 0.12 mg | 4.8 mg | +3900.0% |
| Potasyum | 52 mg | 560 mg | +976.9% |
| Protein | 0.3 g | 21 g | +6900.0% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 24 mg | +500.0% |
| Su | 17.1 g | 18.2 g | +6.4% |
| Toplam Folat | — | 210 µg | — |
| Toplam yağ | 0 g | 5.5 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 28.5 g | -65.3% |
| Çinko | 0.22 mg | 3.6 mg | +1536.4% |
Akasya Balı ve Perga (Arı Ekmeği) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Akasya Balı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 312 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Akasya Balı: 4 mg, Perga (Arı Ekmeği): 375 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Perga (Arı Ekmeği) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.