İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
21 kcal
Puan
25 / 100
Nar Sirkesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (25) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 21(-93.1%)
Puan Farkı
2 vs 25(+1150.0%)
GENEL KAZANAN
Nar Sirkesi
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Nar Sirkesi
Besin öğesi dağılımı
10 - 8 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Nar Sirkesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Nar Sirkesi 21.0 kcal içerir. Fark 283.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Nar Sirkesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.02 mg | -16.7% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.02 mg | -44.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 0.8 mg | +60.0% |
| Demir | 0.42 mg | 0.2 mg | -52.4% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 8 mg | +100.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 7 mg | +16.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 0.93 g | -98.9% |
| Kül | 0.2 g | 0.22 g | +10.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 4 mg | +100.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.05 mg | -37.5% |
| Niasin | 0.12 mg | 0.08 mg | -33.3% |
| Potasyum | 52 mg | 73 mg | +40.4% |
| Protein | 0.3 g | 0.1 g | -66.7% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 4.5 mg | +12.5% |
| Su | 17.1 g | 94.6 g | +453.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 0.45 g | -99.5% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.05 mg | -77.3% |
Akasya Balı ve Nar Sirkesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Nar Sirkesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (21 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Akasya Balı: 17.1 g, Nar Sirkesi: 94.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Nar Sirkesi 25.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.