İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
281 kcal
Puan
15 / 100
Hurma Şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (15) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 281(-7.6%)
Puan Farkı
2 vs 15(+650.0%)
GENEL KAZANAN
Hurma Şurubu
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Hurma Şurubu
Besin öğesi dağılımı
4 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Hurma Şurubu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Hurma Şurubu 281.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Hurma Şurubu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.05 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.08 mg | +110.5% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.18 mg | +650.0% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.24 mg | +566.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | — | — |
| Demir | 0.42 mg | 1.85 mg | +340.5% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 2.1 g | +950.0% |
| Folat DFE | 2 µg | 16 µg | +700.0% |
| Fosfor | 4 mg | 46 mg | +1050.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | 30.8 g | -29.2% |
| Glikoz | 29.8 g | 32.5 g | +9.1% |
| Kalsiyum | 6 mg | 56 mg | +833.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 68.5 g | -16.9% |
| Kül | 0.2 g | 1.5 g | +650.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 52 mg | +2500.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.32 mg | +300.0% |
| Niasin | 0.12 mg | 1.35 mg | +1025.0% |
| Potasyum | 52 mg | 710 mg | +1265.4% |
| Protein | 0.3 g | 1.4 g | +366.7% |
| Sakkaroz | 1.9 g | 0.9 g | -52.6% |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 22 mg | +450.0% |
| Su | 17.1 g | 26.3 g | +53.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.05 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.2 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 64.2 g | -21.8% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.38 mg | +72.7% |
Akasya Balı ve Hurma Şurubu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hurma Şurubu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (281 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Akasya Balı: 2 mg, Hurma Şurubu: 52 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Hurma Şurubu 15.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.