İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
275 kcal
Puan
7 / 100
Gül reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 275(-9.5%)
Puan Farkı
2 vs 7(+250.0%)
GENEL KAZANAN
Gül reçeli
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Gül reçeli
Besin öğesi dağılımı
5 - 11 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Gül reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Gül reçeli 275.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Gül reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | — | — |
| Bakir | 0.036 mg | 0.04 mg | +11.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 12 mg | +2300.0% |
| Demir | 0.42 mg | 0.5 mg | +19.0% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.5 g | +150.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 275 kcal | — |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 10 mg | +150.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | 14.2 g | -67.4% |
| Glikoz | 29.8 g | 14.1 g | -52.7% |
| Kalsiyum | 6 mg | 18 mg | +200.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 69.5 g | -15.7% |
| Kül | 0.2 g | 0.2 g | 0.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 8 mg | +300.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | 0.12 mg | — | — |
| Potasyum | 52 mg | 52 mg | 0.0% |
| Protein | 0.3 g | 0.3 g | 0.0% |
| Sakkaroz | 1.9 g | 38.5 g | +1926.3% |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 8 mg | +100.0% |
| Su | 17.1 g | 29.5 g | +72.5% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.1 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 66.8 g | -18.6% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.1 mg | -54.5% |
Akasya Balı ve Gül reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gül reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Akasya Balı: 0.5 mg, Gül reçeli: 12 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Gül reçeli 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.