İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
250 kcal
Puan
4 / 100
Erik marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (4) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 250(-17.8%)
Puan Farkı
2 vs 4(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Erik marmeladı
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Erik marmeladı
Besin öğesi dağılımı
7 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Erik marmeladı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Erik marmeladı 250.0 kcal içerir. Fark 54.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Erik marmeladı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 15 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.02 mg | -47.4% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.02 mg | -16.7% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.02 mg | -44.4% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 2 mg | +300.0% |
| Demir | 0.42 mg | 0.3 mg | -28.6% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.5 g | +650.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 250 kcal | — |
| Folat DFE | 2 µg | 3 µg | +50.0% |
| Fosfor | 4 mg | 12 mg | +200.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 12 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 65 g | — |
| Kül | 0.2 g | — | — |
| Magnezyum | 2 mg | 8 mg | +300.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.02 mg | -75.0% |
| Niasin | 0.12 mg | — | — |
| Potasyum | 52 mg | 120 mg | +130.8% |
| Protein | 0.3 g | 0.7 g | +133.3% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 5 mg | +25.0% |
| Su | 17.1 g | 33.5 g | +95.9% |
| Toplam yağ | 0 g | 0.1 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 60 g | -26.9% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.08 mg | -63.6% |
Akasya Balı ve Erik marmeladı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Erik marmeladı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (250 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Akasya Balı: 0.2 g, Erik marmeladı: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 2, Erik marmeladı 4.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.