İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151 kcal
Puan
30 / 100
Cranberry sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 151(-50.3%)
Puan Farkı
18 vs 30(+66.7%)
GENEL KAZANAN
Cranberry sosu
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Cranberry sosu
Besin öğesi dağılımı
7 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Akasya Balı ve Cranberry sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Akasya Balı 304.0 kcal, Cranberry sosu 151.0 kcal içerir. Fark 153.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Akasya Balı | Cranberry sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.012 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.018 mg | -52.6% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.025 mg | +4.2% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.04 mg | +11.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | 4.5 mg | +800.0% |
| Demir | 0.42 mg | 0.26 mg | -38.1% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.1 g | +450.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.72 mg | — |
| Enerji | — | 632 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 151 kcal | — |
| Folat DFE | 2 µg | — | — |
| Fosfor | 4 mg | 5 mg | +25.0% |
| Fruktoz | 43.5 g | — | — |
| Glikoz | 29.8 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.9 µg | — |
| Kalsiyum | 6 mg | 6 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 38.9 g | -52.8% |
| Kül | 0.2 g | 0.25 g | +25.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 3 mg | +50.0% |
| Maltoz | 2.1 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.15 mg | +87.5% |
| Niasin | 0.12 mg | 0.14 mg | +16.7% |
| Potasyum | 52 mg | 35 mg | -32.7% |
| Protein | 0.3 g | 0.2 g | -33.3% |
| Sakkaroz | 1.9 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 24 mg | +500.0% |
| Su | 17.1 g | 60.3 g | +252.6% |
| Toplam Folat | — | 1 µg | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.15 g | — |
| Toplam Şeker | 82.1 g | 34.6 g | -57.9% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.08 mg | -63.6% |
Akasya Balı ve Cranberry sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Cranberry sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (151 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Akasya Balı: 0.5 mg, Cranberry sosu: 4.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Akasya Balı 18, Cranberry sosu 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.