İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
312 kcal
Puan
43 / 100
Perga (Arı Ekmeği) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
98 vs 312(+218.4%)
Puan Farkı
35 vs 43(+22.9%)
GENEL KAZANAN
Perga (Arı Ekmeği)
Daha yüksek enerji
Perga (Arı Ekmeği)
Puan lideri
Perga (Arı Ekmeği)
Besin öğesi dağılımı
5 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ajvar ve Perga (Arı Ekmeği) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ajvar 98.0 kcal, Perga (Arı Ekmeği) 312.0 kcal içerir. Fark 214.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ajvar | Perga (Arı Ekmeği) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 78 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.75 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 1.15 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.19 mg | 0.62 mg | +226.3% |
| Beta Karoten | 935 µg | 780 µg | -16.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 62.4 mg | 17.5 mg | -72.0% |
| Demir | 0.85 mg | 7.4 mg | +770.6% |
| Diyet lifi | 2.6 g | 9.5 g | +265.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.75 mg | 8.2 mg | +368.6% |
| Fosfor | 29 mg | 375 mg | +1193.1% |
| Kalsiyum | 19 mg | 185 mg | +873.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.35 g | 42 g | +403.0% |
| Kül | 1.6 g | 2.8 g | +75.0% |
| Magnezyum | 15 mg | 88 mg | +486.7% |
| Niasin | 0.88 mg | 4.8 mg | +445.5% |
| Potasyum | 235 mg | 560 mg | +138.3% |
| Protein | 1.45 g | 21 g | +1348.3% |
| Sodyum | 490 mg | 24 mg | -95.1% |
| Su | 81.8 g | 18.2 g | -77.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.72 g | — | — |
| Toplam Folat | 21 µg | 210 µg | +900.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.85 g | — | — |
| Toplam yağ | 5.8 g | 5.5 g | -5.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.95 g | — | — |
| Toplam Şeker | 4.9 g | 28.5 g | +481.6% |
| Çinko | 0.28 mg | 3.6 mg | +1185.7% |
Ajvar ve Perga (Arı Ekmeği) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ajvar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (98 kcal; diğer besin 312 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Ajvar: 1.45 g, Perga (Arı Ekmeği): 21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ajvar 35, Perga (Arı Ekmeği) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.