İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
442 kcal
Puan
26 / 100
Tahin pekmez karışımı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 442(+68.1%)
Puan Farkı
6 vs 26(+333.3%)
GENEL KAZANAN
Tahin pekmez karışımı
Daha yüksek enerji
Tahin pekmez karışımı
Puan lideri
Tahin pekmez karışımı
Besin öğesi dağılımı
3 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Tahin pekmez karışımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Tahin pekmez karışımı 442.0 kcal içerir. Fark 179.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Tahin pekmez karışımı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.6 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.31 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.08 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.8 mg | +1900.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 7.5 mg | +1775.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 4.6 g | +318.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 385 mg | +4177.8% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 410 mg | +2633.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 47.5 g | -30.1% |
| Kül | 0.3 g | — | — |
| Magnezyum | 6 mg | 92.5 mg | +1441.7% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 2.7 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 907 mg | +1077.9% |
| Protein | 0.4 g | 8.5 g | +2025.0% |
| Sodyum | 12 mg | 76 mg | +533.3% |
| Su | 30.2 g | 13.5 g | -55.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 4 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 10.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 27 g | +26900.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 11 g | — |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 35 g | -42.0% |
| Çinko | 0.08 mg | 2.8 mg | +3400.0% |
Ahududu reçeli ve Tahin pekmez karışımı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 442 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Ahududu reçeli: 0.1 g, Tahin pekmez karışımı: 27 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Tahin pekmez karışımı 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.