İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
32.8 kcal
Puan
50 / 100
Salsa roja daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (50) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 32.8(-87.5%)
Puan Farkı
6 vs 50(+733.3%)
GENEL KAZANAN
Salsa roja
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Salsa roja
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Salsa roja kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Salsa roja 32.8 kcal içerir. Fark 230.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Salsa roja | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | 28 µg | +1300.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.08 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.065 mg | +62.5% |
| Beta Karoten | — | 320 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 9.5 mg | +18.8% |
| Demir | 0.4 mg | 0.45 mg | +12.5% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 1.6 g | +45.5% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 26 mg | +188.9% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 14 mg | -6.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 6.45 g | -90.5% |
| Kül | 0.3 g | 1.63 g | +443.3% |
| Likopen | — | 3400 µg | — |
| Magnezyum | 6 mg | 11 mg | +83.3% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.09 mg | -40.0% |
| Niasin | — | 0.55 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 245 mg | +218.2% |
| Protein | 0.4 g | 1.25 g | +212.5% |
| Sodyum | 12 mg | 460 mg | +3733.3% |
| Su | 30.2 g | 90.2 g | +198.7% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.22 g | +120.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 3.75 g | -93.8% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.18 mg | +125.0% |
Ahududu reçeli ve Salsa roja arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Salsa roja, 100 g başına daha düşük enerji içerir (32.8 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ahududu reçeli: 12 mg, Salsa roja: 460 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Salsa roja 50.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.